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フレッチャ(FRECCIA)のブログ

最新ブログ一覧

116件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-05 08:40:58.0

投稿者：

矢作勇気

たんぱく質を取るメリットと健康への効果

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回は、食事の中でも特に重要な「たんぱく質」に焦点を当て、そのメリットについてお話しします！ダイエットや美容、健康的な体づくりに欠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-04 15:48:08.0

投稿者：

矢作勇気

血流改善によるメリットと効果的ケア

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回は「血流改善によるメリット」についてお話しし、さらにパーソナルジムで行う大きな筋肉を対象にしたトレーニングやストレッチが肩こり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 10:00:04.0

投稿者：

矢作勇気

坐骨神経痛の改善法とパーソナルジム活用

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回は「坐骨神経痛になる要因」と「パーソナルジムで行えるケア」についてお話しします！坐骨神経痛とは？坐骨神経痛は、腰からお尻、太も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-01 07:48:31.0

投稿者：

矢作勇気

12月のご挨拶

こんにちは！パーソナルジムFRECCIAです。12月がやってきましたね！寒さが一段と厳しくなるこの季節、体が縮こまって血流が悪くなりやすい時期でもあります。寒い日こそ、運動やスト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-01 07:42:21.0

投稿者：

矢作勇気

四十肩の要因と対策について紹介！

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回は「四十肩になる要因」と「パーソナルジムで行える対策」についてお話しします！四十肩（肩関節周囲炎）は、肩の可動域が狭まり、痛み…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-30 10:08:49.0

投稿者：

矢作勇気

納豆がダイエットに良い理由とは！？

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です！今日は納豆がダイエットに良い理由と、効果的な食べ方をご紹介します！1. 高タンパク・低カロリー！お腹にたまるのに太りにくい！納豆は筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-29 10:15:28.0

投稿者：

矢作勇気

脚の筋肉を動かすメリットとは

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回は「脚の筋肉を動かすメリット」についてお話しします！1. 全身の代謝がアップする！脚の筋肉は体の中で最も大きな筋肉群。太ももやふく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 14:56:18.0

投稿者：

矢作勇気

季節の変わり目が体に与える影響とは？

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です！季節の変わり目、特に気温がぐっと変わるとき、なんだか調子が…と感じたことはありませんか？今日は、気温の変化が体にどんな影響を与える…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-14 14:14:26.0

投稿者：

矢作勇気

冷え性改善ならパーソナルジムで根本対策！

こんにちは！FRECCIAの矢作です！冷え性で悩んでいませんか？手足が冷たい、体が冷えて眠れない…そんな冷え性の原因は、血行不良や筋力不足、姿勢の乱れなどが関係していることが多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 13:37:05.0

投稿者：

矢作勇気

気温の変化でカラダがどう変わる？

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です！季節の変わり目、特に気温がぐっと変わるとき、なんだか調子が…と感じたことはありませんか？今日は、気温の変化が体にどんな影響を与える…続きを見る