ブログ9ページ目｜フレッチャ(FRECCIA)｜ホットペッパービューティー

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フレッチャ(FRECCIA)のブログ

最新ブログ一覧

116件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-28 15:08:18.0

投稿者：

矢作勇気

腰痛の改善に必要なことについて紹介！

こんにちは！パーソナルトレーナーの矢作です。今回は【腰痛を緩和する】というテーマで効果的なポイントを紹介していきます。1. 姿勢改善が第一歩！まずは姿勢から見直してみましょ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 15:20:21.0

投稿者：

矢作勇気

トレーニングで血流を改善する効果

こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。今回はトレーニングを行うことで得られる血流系のメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことは、健康や体力を向上させるだけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-07 20:08:41.0

投稿者：

矢作勇気

ストレッチっていつやると効果的なの？

こんにちは！FRECCIA西新井の矢作です。今回はストレッチを行うタイミングについてご紹介していきたいと思います。ストレッチの効果を上げる為のポイントは下記3点です。1.体の粘弾性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-29 23:26:03.0

投稿者：

矢作勇気

ストレッチのメリットとは？

今回はストレッチのメリットについてご紹介します！1. 柔軟性の向上ストレッチを定期的に行うことで筋肉や関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。これにより、日常生活や運動時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-05 11:39:32.0

投稿者：

矢作勇気

【再掲】月額制ジムに通われている方必見！

こんにちは！西新井のパーソナルジムFRECCIA(フレッチャ)です。FRECCIAでは一人では難しいダンベルやマシンを使ったトレーニングもサポートさせていただいております。エニタイムフィ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-30 09:54:48.0

投稿者：

矢作勇気

台風の影響について

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。現在接近中の台風の影響でご来店が難しいお客様に合わせて、当日キャンセル可能日を設定させていただきます。対象日は下記となりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 17:03:39.0

投稿者：

矢作勇気

8月のご案内

こんにちは！FRECCIA西新井の矢作です！今月も無料カウンセリング・ストレッチ、トレーニング体験募集しております！夏に入ってから外へのお出掛けが減った方や、体の不調や体脂肪が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-26 10:50:19.0

投稿者：

矢作勇気

反り腰のきっかけになる【腸腰筋】とは？

こんにちは！FRECCIAの矢作です。今回は反り腰と関係性の深い筋肉である【腸腰筋】について紹介します。腸腰筋は、腰椎（腰の骨）から大腿骨の内側にかけて伸びる筋肉で、体の深部に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-23 09:57:36.0

投稿者：

矢作勇気

巻き型の要因とは？

こんにちは！FRECCIA西新井の矢作です今回は巻き型の要因ついて紹介していきたいと思います。1. 姿勢の悪さ長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭や肩が前に出た姿勢…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-15 14:06:06.0

投稿者：

矢作勇気

8月16日の営業について

こんにちは！FRECCIA西新井の矢作です！明日、台風7号が接近しており、交通機関のダイヤが乱れる可能性がございます。明日のご予約については、別日へのお振替え対応を今回行わせてい…続きを見る