ブログ10ページ目｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-14 19:59:45.0

投稿者：

Yuzi

生理痛ってトレーニングしていいの？【恵比寿/ジム】

お客様から、生理中のトレーニングを控えた方がいいか質問をいただくことがあります。今回はメリットデメリットなどについてお話ししていきます。生理中の運動や筋トレは、体調に合わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 18:57:44.0

投稿者：

Shohei

基礎代謝アップは罠！？トレーニングの本当の効果！

ダイエットや減量をすると、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！という謳い文句をよく耳にすると思います。が！実は基礎代謝が増えてもそこまで減量効果は高くないんです！一日の代…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 13:21:08.0

投稿者：

Shohei

体スイッチのオンオフ！交感神経と副交感神経

よく聞く交感神経と副交感神経ってなんでしょう？？これはズバリ体のスイッチです！日中のオンの時は交感神経が、夜などのオフの時は副交感神経がそれぞれ優位になり体のバランスを保…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 22:59:38.0

投稿者：

Yuzi

明日の空き状況◎

5/12(日)の空き枠です◎【明日の空き枠状況】14:00、15:00、16:00～空き有【恵比寿店店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:01:00.0

投稿者：

Shohei

睡眠の質とトレーニングの関係

歳をとると眠りが浅くなるのはなぜだか知っていますか？答えは日中の活動量が減って必要な睡眠時間が短くなるからです！逆をいうと、若くても眠りが浅いという方は日中の活動量を増や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 18:10:27.0

投稿者：

Yuzi

【明日の空き枠】

【明日の空き枠状況】16:00、17:00、20:00空き◯【恵比寿店店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅　東口徒歩3分程度★公式イ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 15:59:07.0

投稿者：

Shohei

ボディメイクに必要な超回復って何？

超回復って聞いたことありますか？あえてマッチョな説明をすると「筋トレすると前より強くなる」ってことです！(笑)こう聞くと抵抗のある方もいると思うので詳しく説明すると、トレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 12:58:29.0

投稿者：

Eri

スタッフトレーニングの様子★【恵比寿/目黒/ジム】

みなさん、こんにちは！スタッフのエリです！普段トレーニングは週３～４くらいはするのですが、私は特にお尻トレーニングが得意です♪特に自分でよくやるのは、ブルガリアンスクワッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 22:39:35.0

投稿者：

Yuzi

正しく休養取っていますか？？

寝ても寝ても体の疲れが取れないなんて経験がある方も多いのではないでしょうか？そんな方は正しい休養が取れていないかもしれません！休養には大きく分けて2種類の方法があります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 23:43:54.0

投稿者：

Kana

素敵な口コミいただきました♪【恵比寿/目黒/ジム】

みなさん、こんにちは♪スタッフのkanaです。本日は素敵な口コミを投稿していただいたため、ご紹介します★柔軟性を上げたい＋食事のストレスを最低限でボディメイクをしたいという、…続きを見る