ブログ5ページ目｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-12 13:21:08.0

投稿者：

Shohei

体スイッチのオンオフ！交感神経と副交感神経

よく聞く交感神経と副交感神経ってなんでしょう？？これはズバリ体のスイッチです！日中のオンの時は交感神経が、夜などのオフの時は副交感神経がそれぞれ優位になり体のバランスを保…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 22:59:38.0

投稿者：

Yuzi

明日の空き状況◎

5/12(日)の空き枠です◎【明日の空き枠状況】14:00、15:00、16:00～空き有【恵比寿店店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:01:00.0

投稿者：

Shohei

睡眠の質とトレーニングの関係

歳をとると眠りが浅くなるのはなぜだか知っていますか？答えは日中の活動量が減って必要な睡眠時間が短くなるからです！逆をいうと、若くても眠りが浅いという方は日中の活動量を増や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 18:10:27.0

投稿者：

Yuzi

【明日の空き枠】

【明日の空き枠状況】16:00、17:00、20:00空き◯【恵比寿店店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅　東口徒歩3分程度★公式イ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 15:59:07.0

投稿者：

Shohei

ボディメイクに必要な超回復って何？

超回復って聞いたことありますか？あえてマッチョな説明をすると「筋トレすると前より強くなる」ってことです！(笑)こう聞くと抵抗のある方もいると思うので詳しく説明すると、トレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 12:58:29.0

投稿者：

Eri

スタッフトレーニングの様子★【恵比寿/目黒/ジム】

みなさん、こんにちは！スタッフのエリです！普段トレーニングは週３～４くらいはするのですが、私は特にお尻トレーニングが得意です♪特に自分でよくやるのは、ブルガリアンスクワッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 22:39:35.0

投稿者：

Yuzi

正しく休養取っていますか？？

寝ても寝ても体の疲れが取れないなんて経験がある方も多いのではないでしょうか？そんな方は正しい休養が取れていないかもしれません！休養には大きく分けて2種類の方法があります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 23:43:54.0

投稿者：

Kana

素敵な口コミいただきました♪【恵比寿/目黒/ジム】

みなさん、こんにちは♪スタッフのkanaです。本日は素敵な口コミを投稿していただいたため、ご紹介します★柔軟性を上げたい＋食事のストレスを最低限でボディメイクをしたいという、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 22:07:17.0

投稿者：

Kana

美容整体×筋膜リリース×トレーニングの強みとは？

当店の強みを、改めてお伝えします♪当店は、『美容整体×筋膜リリース×パーソナルトレーニング』を専門的に行っているパーソナルジムです。当店の強みは、・肩こり、腰痛の痛み改善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 22:26:54.0

投稿者：

Yuzi

自律神経の整え方【恵比寿/目黒/ジム】

自律神経ってよく聞くけどなんなのか？？自分の意思とは関係なく働く神経のこと。呼吸・消化・体温・血圧・代謝・排便など生きていく上で必要な生命活動を維持するために24時間365日…続きを見る