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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health Women's恵比寿店

ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスウーメンズエビステン

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  • エステ
  • 東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

159件のブログがあります

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  • 便が硬い時の食事【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-10 17:21:12.0
    投稿者:
    Shohei
    こんにちは!腸内環境を良くしたほうがいいということはもう皆さんもご存知だと思うのですが、そのためにお野菜を食べたりヨーグルトを食べたりしていても逆に便が硬くなってしまった…続きを見る
  • 忙しい時期こそストレッチ!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-08 18:11:02.0
    投稿者:
    Shohei
    こんにちは!年が明け平常運転に戻って、年度末に向けて怒涛の忙しい日々が始まる…とお客様が言っていました(笑)忙しい時ってつい体に無理をさせてしまいがちですよね…。その無理が…続きを見る
  • 正月太り?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-06 16:18:13.0
    投稿者:
    Shohei
    こんにちは!新年の仕事も始まった人が多いと思います!正月に食べ飲み過ぎて体重が増えてしまった…という方に朗報です!実は正月太りの正体はほとんどが水分によるむくみです!たっ…続きを見る
  • 新年特別キャンペーンのご案内♪【目黒/恵比寿/ジム】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-04 13:13:51.0
    投稿者:
    Yuzi
    皆様、明けましておめでとう御座います!!本年は皆様に取ってどのような1年になるでしょうか!皆様の1年が良い年になるよう、スタッフ一度願っております!!さて、当店では新年を祝…続きを見る
  • トレーニングの7原則
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-29 16:27:10.0
    投稿者:
    Shohei
    こんにちは!今回はトレーニングにおいて大事な7つの原則についてのお話です!トレーニングをしていてもなかなか効果が出ない…という人はぜひこれらを意識してみてください!1、過負…続きを見る
  • お客様ビフォーアフター♪【目黒/恵比寿/ジム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-27 20:35:52.0
    投稿者:
    Kana
    皆さん、こんにちは!スタッフのKanaです★本日は首コリ、肩こりが辛く可動域がかなり狭いことにお悩みのお客様のビフォーアフターをご紹介します!当店が行った施術としては、首の施…続きを見る
  • トレーニングで風邪をひく?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-18 15:58:00.0
    投稿者:
    Shohei
    最近急激に寒くなって風邪が流行っていますね…ウイルスが体に入ってきた時それに抵抗してくれる力を、皆さんもご存知な免疫と呼びますが、実は激しい運動やトレーニングをすると一時…続きを見る
  • 筋力低下のメカニズム【恵比寿/目黒/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-11 15:42:49.0
    投稿者:
    Shohei
    最近お客様から「昔は腕立てが30回できたのに今は10回もできなくなっちゃった…」というお話を聞きました。柔軟性もそうですが、筋肉は使わなければ衰えていくものです。結論から言う…続きを見る
  • TRXって知ってますか?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-09 23:35:23.0
    投稿者:
    Yuzi
    突然ですがTRXという器具をご存知でしょうか?このTRX、体幹の力で体を支えながら全身を鍛えることができる優れ物なんです!つり輪のような器具で、グリップ部分を握ったり足をかけた…続きを見る
  • バランス能力を高めるメリット【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-07 14:27:23.0
    投稿者:
    Yuzi
    突然ですが「片足閉眼立ち」は何秒できますか?バランス能力を測るこのテストですが年齢と共に一番先に落ちていってしまう能力なんです!その差はなんと40代で20代の頃の約半分!すご…続きを見る

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