ブログ3ページ目｜グランフィット岡崎北(Granfit)

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グランフィット岡崎北(Granfit)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-11 13:25:58.0

投稿者：

koshiro

安心安全

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。どんなチャレンジにも必要なことは「やってみよう」と思える安心安全な環境や相手との関係性の土台マシンもエクササイズもインストラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-10 09:06:37.0

投稿者：

koshiro

ピラティスは全身ワーク

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。「腹筋を鍛えたいんです」「脚を引き締めたいんです」気になるところもあるけれど、全て良くなるのがピラティスです。全身ワークだか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 09:11:33.0

投稿者：

koshiro

インストラクター冥利

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。「またやりたい」「またカラダを動かしたい」「むくみが取れた」「姿勢が良くなった」「来て良かった」運動は足がなかなか動かしづら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 10:59:05.0

投稿者：

koshiro

パーソナルレッスン

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。リフォーマーと呼ばれる専用の機械を使いインストラクターとマンツーマンで全身がキレイに引き締まる運動を行います。スラっとしたシ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-07 09:08:23.0

投稿者：

koshiro

ウォーミングアップ

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。私のセッションでは毎回決まったウォーミングアップを行っています。今日のクライアントさんの調子を客観的に見る時間でもありこれか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-06 11:41:17.0

投稿者：

koshiro

とにかく関節を動かすことから

こんちにはグランフィット岡崎北のkoshiroです。カラダの調子を上げるならカラダをキレイにするならまずはとにかく関節を動かすことからどの筋肉を使ってどんな動きを入れたらよいの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-05 11:44:10.0

投稿者：

koshiro

３つ全て必要

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。筋肉や関節を強くすること関節の可動域をあげること筋肉を柔らかくすること快適に過ごせるカラダつくりにも、ハリがある綺麗なカラダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 18:46:55.0

投稿者：

koshiro

パーソナルレッスン

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。一人一人カラダの特徴は異なります。運動経験や物事の捉え方考え方がみんな違うため誰一人と同じ人がいないように同じセッションはあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 09:05:31.0

投稿者：

koshiro

もうキレイ

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。セッションの途中からもう姿勢がキレイになっています。1セッション４５分でその日のうちにすぐ効果を感じられるところがピラティスの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:35:15.0

投稿者：

koshiro

続けるために大切なポイント

こんにちはグランフィット岡崎北のkoshiroです。マシンピラティスは効果が出る運動方法です。それは効果が出るようにマシンが作られていて効果が出るように運動プログラムができてい…続きを見る