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CARE FIT【ボディケア×フィットネス】

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ケアフィット(CARE FIT)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 19:47:26.0

投稿者：

江藤玲夢

水分摂ってください！ UP

こんにちは！トレーニングを頑張る皆さん、水分補給ってどれくらい意識していますか？実は、筋肉にとって水分はめちゃくちゃ大事なんです。でも、「水分＝汗をかいたら飲むもの」く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 10:23:14.0

投稿者：

江藤玲夢

ストレッチは必要なのです！ UP

トレーニングを頑張ってる人なら、一度は「ストレッチって本当に必要なの？」って思ったことあると思います！ジムに行くと、しっかりストレッチしてる人もいれば、いきなりバーベルを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 08:27:22.0

投稿者：

江藤玲夢

適切な理解と組み方を！！

暖かくなってきたと思ったらまた気温が下がり寒くなって、、、もう何だかわからない季節ですね今回は「多関節」「単関節」について簡単に話をしようと思ういます！ダイエット、トレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 10:42:24.0

投稿者：

江藤玲夢

CAREFiTにはマシンがない！？

現在CAREFiTでは、簡易的な器具を利用するものの、マシンを設置していません！EMSを利用することで自重トレーニングの効果を向上させます！自重トレーニングは、お客様一人一人の骨格…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 11:46:08.0

投稿者：

江藤玲夢

店舗の場所をお間違えなく！

花粉の症状に悩む方も多くいると思いますが一緒に乗り切りましょう！！報告が遅くなりましたが、店舗の場所が移行しています！これまでは徳山駅前でしたが、この度、整体院YOUROOMと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 16:47:58.0

投稿者：

江藤玲夢

春こそ運動の季節です！

春こそ運動習慣を始めるベストタイミング！気温も少しづつ上がってきて、過ごしやすくなってきましたね！僕は暑いのが嫌いなので、できれば今ぐらいの気温が続いてほしいです、、、そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 15:33:51.0

投稿者：

江藤玲夢

今の季節の天敵、花粉症

「最近なんだか疲れやすい…」「頭がぼーっとする」「やる気が出ない」花粉症といえば「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」といった症状が思い浮かびますが、それだけじゃないんです。花粉…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-13 17:01:38.0

投稿者：

江藤玲夢

モチベーション管理

トレーニングのモチベーションを上げる方法はいくつかあります。自分に合った方法を試してみてください！1. 目標を明確にする　- 短期目標（1ヶ月で腕立て伏せを30回できるようにする…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-27 12:03:41.0

投稿者：

江藤玲夢

PFCバランスとは

PFCバランスとは、P（タンパク質：Protein）、F（脂質：Fat）、C（炭水化物：Carbohydrate）の摂取エネルギー比率を指します。これら3つは三大栄養素と呼ばれ、エネルギー源として重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 10:05:30.0

投稿者：

江藤玲夢

運動は今のうちから

運動寿命とは、健康で自立した生活を送るために必要な体の機能や運動能力が維持されている期間を指します。これは、ただ単に長生きする「寿命」とは異なり、身体を動かし続ける能力を…続きを見る