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ピラティススタジオ iU 西宮北口店

ピラティススタジオ　アイユー　ニシノミヤキタグチテン

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兵庫県西宮市南昭和町６－３３ Rejoice ３０３
阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり

アイユー西宮北口店(iU)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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投稿日：

2025-01-22 17:01:12.0

投稿者：

三井妃香

背中をほぐすことの重要性

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背中をほぐすことの重要性についてです。突然ですが、質問です！呼吸はお腹側と背中側のどちらで行われていると思いますか？多くの方が…続きを見る
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投稿日：

2025-01-21 16:09:28.0

投稿者：

三井妃香

骨盤の歪み解消

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は骨盤の歪みについてです。骨盤の歪みについて考えたことはありますか？足を組む癖がある鞄を持つ腕がいつも同じ片足に体重をかける癖が…続きを見る
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投稿日：

2025-01-20 16:33:52.0

投稿者：

三井妃香

体幹の重要性

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は体幹についてです。体幹を鍛えるといいとよく耳にしませんか？体幹トレーニングにはどのような効果があるのかよく分からない方も多いと…続きを見る
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投稿日：

2025-01-20 13:23:09.0

投稿者：

日下部晴香

初回体験レッスン

こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！本日はPilates IUの初回体験レッスンのご紹介です！●カウンセリング●姿勢診断●パーソナルピラティスレッスン●ご案内完全個室のパーソナル…続きを見る
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投稿日：

2025-01-17 09:42:46.0

投稿者：

日下部晴香

寒さと腰痛

こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！寒さも本格的になりましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？寒くて朝起きた時に腰痛がある、、冬になって腰痛がでてきた、、そんなお声を…続きを見る
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投稿日：

2025-01-16 17:19:28.0

投稿者：

三井妃香

お身体のお悩みはありませんか？

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！腕を頭より上に上げようとしても上がりにくい、または痛さがある方はおられませんか？これは、脇の下の背中側に付いている筋肉が衰えてしまっ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-14 15:44:54.0

投稿者：

日下部晴香

脇腹ストレッチでくびれ作り

こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！突然ですが、普段脇腹を伸ばす機会はございますか？脇腹とは肋骨と骨盤の間のことで、実は普段の生活では意識しないと中々伸ばす機会がない部…続きを見る
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投稿日：

2025-01-14 10:20:01.0

投稿者：

三井妃香

裏ももとヒップアップ

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は裏ももとヒップアップについてです。お尻が垂れ下がっているのが気になる方はおられませんか？実はお尻の筋肉が落ちてしまっているから…続きを見る
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投稿日：

2025-01-12 16:12:59.0

投稿者：

日下部晴香

ピラティスと呼吸

こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！今日は「呼吸」についてお話いたします♪皆様、普段「呼吸」できていますか？お忙しかったり、疲れていたり、睡眠不足だと呼吸が浅くなってし…続きを見る
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投稿日：

2025-01-11 15:14:43.0

投稿者：

日下部晴香

肩甲骨を動かしましょう！

こんにちは、Pilates IU西宮北口店です！皆様、肩甲骨うごかしていますか？長時間のデスクワークなどで肩周りを動かす機会がないと、肩甲骨の動きが硬くなり、肩こりや首こりの原因に…続きを見る