ブログ7ページ目｜アイユー西宮北口店(iU)｜ホットペッパービューティー

ピラティススタジオ iU 西宮北口店

ピラティススタジオ　アイユー　ニシノミヤキタグチテン

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兵庫県西宮市南昭和町６－３３ Rejoice ３０３
阪急「西宮北口」駅より徒歩7分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり

アイユー西宮北口店(iU)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-22 13:37:23.0

投稿者：

日下部晴香

腹筋の大切さ

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！皆様、立っている時や座っている時にお腹の力が抜けていませんか？お腹の力が抜けてしまうと腰に力が入って、反り腰姿勢になって腰痛や足が太…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 17:09:17.0

投稿者：

日下部晴香

姿勢診断

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！Pilates IUの体験レッスンでは「姿勢診断」を行なっております！全身のお写真を撮り、姿勢の状態がどのようになっているか、お悩みの箇所の原…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 10:21:56.0

投稿者：

三井妃香

しっかり眠れていますか？

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は睡眠についてです。本格的に寒くなり、眠くなるが、いざ寝ようとすると寝れない。手足が冷たくて眠れない。朝スッキリ起きれない。この…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 15:18:42.0

投稿者：

三井妃香

膝上のお肉なくしませんか？

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！膝の上に乗ったお肉が気になる方いませんか？膝上にお肉がついてしまう原因は1.太もも筋肉の衰え2.むくみ3.脂肪の蓄積4.姿勢や歩き方のクセ　…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 12:43:53.0

投稿者：

日下部晴香

手ぶらで通えるピラティス♪

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！本当に寒い日が続いていますね、、最近ついに湯たんぽデビューしました！温かくてエコで最高ですね♪さて、Pilates IUでは上下ウェア、靴下、…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 15:46:03.0

投稿者：

三井妃香

裏もも使えていますか？

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は裏ももについてです。歩く時に裏ももを使っている感覚はありますか？ない方は前屈をして裏ももを伸ばしてみると痛い方が多いと思います…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 14:38:56.0

投稿者：

日下部晴香

お尻と太ももの境目を作るには！

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！"お尻と太ももの境目がないのが気になる"そんな方はいませんか？脚を組む癖があったり、長時間座りっぱなしの姿勢によってお尻の筋肉が弱くな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 14:14:58.0

投稿者：

日下部晴香

年末年始のお知らせ

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！いつも当スタジオをご愛顧いただき誠にありがとうございます。12月に入り、今年も残りわずかとなりました。寒くなってきましたが、皆様体調は…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 13:43:07.0

投稿者：

三井妃香

正しく歩けていますか？

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は歩き方についてです。普段歩く時に、内ももを使って歩いている感覚はありますか？最近では足の外側を使って歩く方が多く、これでは太も…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 17:39:14.0

投稿者：

三井妃香

背骨の柔軟性

こんにちは！Pilates IU西宮北口店です！今日は背骨の柔軟性についてです。背骨の柔らかさを意識したことはありますか？運動不足や同じ姿勢を長時間続けることにより背骨は硬くなって…続きを見る