ブログ6ページ目｜ガチガチ専門代官山店｜ホットペッパービューティー

ガチガチ専門代官山店《マッサージ整体》

ガチガチセンモンダイカンヤマテン　マッサージダイカンヤマテン

リラク
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都渋谷区恵比寿西１-３１-８ヒルコート代官山２０１
【芯に効く】代官山駅徒歩2分/恵比寿5分

ガチガチ専門代官山店のブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

前へ 6/18ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-21 11:11:27.0

投稿者：

高木淳

もみほぐしの効果

ガチガチ専門代官山店です。もみほぐしには、筋肉を緩める効果や血行を促進する効果など、さまざまな効果が期待できます。【効果】筋肉を緩めることで、肩こりや腰痛などの筋肉疲労…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-20 11:21:19.0

投稿者：

高木淳

腰痛に良い運動

ガチガチ専門代官山店です。腰痛には、ウォーキングや水中ウォーキング、ハイキング、ヨガなどの有酸素運動やストレッチなどの運動がよいでしょう。 ●ウォーキング腰痛持ちでも取り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-19 11:06:12.0

投稿者：

高木淳

腸内環境を整える

ガチガチ専門代官山店です。腸内環境を整えるには、食物繊維を多く含む食品や発酵食品、善玉菌を含む食品などを摂取しましょう。食物繊維を多く含む食品 ●根菜類●きのこ●海藻●乾…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-18 14:40:46.0

投稿者：

森屋貴行

首や肩こりに効くストレッチ

ガチガチ専門代官山店です。首や肩こりに効くストレッチには、次のようなものがあります。首を左右に倒すストレッチ回旋ストレッチ肩甲挙筋のストレッチ胸鎖乳突筋のストレッチ頭板…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 11:30:56.0

投稿者：

高木淳

入浴の効果

ガチガチ専門代官山店です。入浴は、肩こりや腰痛、筋肉痛などのコリを和らげる効果があります。これは、温浴効果によって血行が促進され、筋肉や関節が柔軟になるためです。入浴に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 11:56:13.0

投稿者：

高木淳

血行を良くする運動

ガチガチ専門代官山店です。血流を良くする運動には、次のようなものがあります。 ●ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動●スクワットなどの下半身の筋肉…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-13 11:04:20.0

投稿者：

高木淳

側頭筋ほぐす効果

ガチガチ専門代官山店です。側頭筋はものを噛むときに動く筋肉の一部であるため、歯ぎしりや食いしばりによって凝り固まることが多い場所です。ストレスを感じていると奥歯に力が入…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-12 11:03:16.0

投稿者：

高木淳

睡眠質の良い睡眠を取る方法

ガチガチ専門代官山店です。睡眠質の良い睡眠を取る方法〇体内時計のリズムを保つ・毎日規則正しい時間に起きて朝の光で体内時計をリセットする。 ...〇効果的な入浴をする・就寝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-11 17:32:46.0

投稿者：

高木淳

肩こりに効くスポーツ

ガチガチ専門代官山店です。肩こりに効くスポーツには、次のようなものがあります。●ウォーキング：全身運動で、腕を振ることで上半身の筋肉を動かすことができます。リズミカルな運…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-09 10:59:59.0

投稿者：

高木淳

１月

ガチガチ専門代官山店です。1月は、暦の月の一つで、1年の最初の月、正月を意味します。 1月の異称には、次のようなものがあります。 ●睦月（むつき）：新年を迎え、家族や親類知人…続きを見る