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ピラティススタジオ『ルルト』麻布十番店

ピラティススタジオルルトアザブジュウバンテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番２丁目１９－１　磯崎ビル５０１
都営大江戸線・東京メトロ南北線：麻布十番駅より徒歩1分[ピラティス/美脚/姿勢改善/]

ルルト麻布十番店のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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投稿日：

2025-01-12 14:16:27.0

投稿者：

ERI

マシンとマットの違い5

マシンとマットの違い5【効果が出るまでの期間】ピラティスを始めるのであれば出来るだけ早く効果を出したいですよね。効果が出るまでの期間は下記が参考になります。ピラティスをど…続きを見る
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投稿日：

2025-01-11 18:08:26.0

投稿者：

ERI

マシンとマットの違い4

マシンとマットの違い4【トレーニングの部位】お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えることで、短い期間で目…続きを見る
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投稿日：

2025-01-10 12:08:31.0

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ERI

マシンとマットの違い3

マシンとマットの違い3【フォームの正確性】ピラティスをやる上でフォームの正確性は重要です。正しいフォームができる事で目的にとなる筋肉や骨の動きを出す事でができ、効率的に体…続きを見る
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投稿日：

2025-01-06 19:57:56.0

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ERI

マシンとマットの違い2

マシンとマットの違い2【エクササイズの種類】マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。その種類はリフォーマー、キャデラック、チ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-29 14:22:37.0

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ERI

マシンとマットの違い1

マシンとマットの違い1マシンの効果を知っていただけたと思いますが、ではマットとマシンは何が違うのでしょうか？マシンピラティスとマットピラティスには決定的な5つの違いがありま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-26 17:36:21.0

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ERI

冷えやむくみの改善

マシンピラティス効果4【冷えやむくみの改善】女性は特に冷えやむくみに悩まされますよね。それらが解決されたらどれだけ生活が楽になるでしょうか？冬でも寒さに強い体になりますし…続きを見る
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投稿日：

2024-12-24 17:21:03.0

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ERI

代謝が上がり痩せやすくなる

【代謝が上がり痩せやすくなる】マシンピラティスでは代謝が上がり、痩せやすい体質になります。正しい姿勢になることで内臓が本来の正しい位置に保つことができて、消化や吸収・ホル…続きを見る
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投稿日：

2024-12-23 18:06:43.0

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ERI

美姿勢になるならまずピラティス

マシンピラティス効果2【美しい姿勢になる】マシンピラティスではインナーマッスルを鍛えるので姿勢が安定して、他の人から見ても美しい姿勢を保つことができます。インナーマッスル…続きを見る
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投稿日：

2024-12-22 11:02:03.0

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ERI

体のゆがみが整えたい方　必見！

マシンピラティス効果1気になるマシンピラティスの効果はこちらです。・体の歪みが整う・美しい姿勢になる・代謝が上がり痩せやすくなる・冷えやむくみの改善心身の健康を高めてくれ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-21 11:51:02.0

投稿者：

ERI

ピラティスで痩せる秘訣3

【マシントレーニングを選ぶ】ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類ありますマットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズです。マシンピラティス…続きを見る