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ピラティススタジオ『ルルト』麻布十番店

ピラティススタジオルルトアザブジュウバンテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都港区麻布十番２丁目１９－１　磯崎ビル５０１
都営大江戸線・東京メトロ南北線：麻布十番駅より徒歩1分[ピラティス/美脚/姿勢改善/]

ルルト麻布十番店のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-17 19:25:35.0

投稿者：

ERI

ピラティスで痩せる秘訣2

【プライベートレッスンを選ぶ】ピラティスを受ける上ではプライベートレッスンを選んだ方が効果的です。ピラティスのレッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあります。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-16 17:16:48.0

投稿者：

ERI

ピラティスで痩せる秘訣1

ピラティスでは出来るだけ体に変化を残せるように効果的に痩せたいですよね。効果的に痩せる為には3つの秘訣があります。・実績のある店舗に通う・プライベートレッスンを選ぶ・マシ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 16:28:09.0

投稿者：

ERI

見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-13 21:03:40.0

投稿者：

ERI

ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
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投稿日：

2024-12-10 11:05:26.0

投稿者：

ERI

ヨガの消費カロリー

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
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投稿日：

2024-12-04 18:14:02.0

投稿者：

ERI

消費カロリーが多いのは、ピラティス？ヨガ？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-02 18:57:37.0

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ERI

ピラティスとジムの違い！

【向いていない人２　ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-30 18:28:11.0

投稿者：

ERI

明らかに向いていない人はいる？1

【向いていない人１　短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-29 12:03:25.0

投稿者：

FUKA

ピラティスの効果が倍増する？！その秘訣４！

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-26 19:14:41.0

投稿者：

ERI

効果を高める秘訣3

【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…続きを見る