ブログ2ページ目｜ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)

PONO skystudio

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ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-30 22:04:52.0

投稿者：

SAYA

末端冷え性ってなに？

こんばんは最近寒くなってきて、冷えを感じ始めている方も多いのではないでしょうか？よく冷え性という言葉を耳にするかと思うのですが、今日は末端冷え性についてお話しします。末端…続きを見る
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投稿日：

2024-10-29 22:02:32.0

投稿者：

SAYA

足裏マッサージ

こんばんは寒くなってきて、足の冷えを感じてる方も増えてきたのではないでしょうか？今日は足裏マッサージについてお話しします。足の裏のマッサージは、健康やリラクゼーションに役…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 22:04:48.0

投稿者：

SAYA

睡眠時間について

こんばんは今日は睡眠時間についてお話しします。睡眠は人間の健康と生活の質に直結する重要な要素です。適切な睡眠時間を確保することは、体と心の両面で良好な状態を保つために欠か…続きを見る
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投稿日：

2024-10-27 21:56:41.0

投稿者：

SAYA

股関節を柔らかくするメリット

こんばんは今日は、股関節を柔らかくするメリットについてお話しします。股関節を柔らかくするメリットは、健康面や運動能力の向上だけでなく、日常生活においても多くの利点をもたら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-26 22:07:27.0

投稿者：

SAYA

体型維持について

体型維持のためには、バランスの取れた食事、適度な運動、そして継続的な生活習慣が重要です。まず、食事面では栄養バランスを意識し、過度なカロリー摂取を避けることが大切です。タ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 22:00:40.0

投稿者：

SAYA

リバウンドしないための方法

リバウンドを防ぐためには、急激なダイエットではなく、長期的な視点で無理なく続けられる健康的な生活習慣を取り入れることが重要です。今日はリバウンドを防ぐための具体的なコツを…続きを見る
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投稿日：

2024-10-24 21:48:22.0

投稿者：

SAYA

ピラティスの服装

こんばんは。今日はよくお客様にご質問いただくトレーニングやピラティスを行う際の服装についてお話しさせていただきます。基本的に動きやすい服装であれば、問題ないのですがピラテ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 21:54:52.0

投稿者：

SAYA

寝る前にストレッチ

こんばんは。今日はトレーニングの後だけでなく、寝る前にストレッチをすることで得られるメリットについてお話しします。夜のストレッチは、リラックス効果と体のコンディションを整…続きを見る
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投稿日：

2024-10-22 21:57:41.0

投稿者：

SAYA

歩くことはいいことたくさん♪

こんばんは最近は涼しくなってきて、なんなら少し寒いくらいで外で歩いたり走ったりするのに最適な季節になってきた気がします。今日は歩くことの重要性についてお話しさせていただき…続きを見る
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投稿日：

2024-10-21 21:51:01.0

投稿者：

SAYA

プロテイン摂取について

こんばんは今日はお客様からよく聞かれるプロテイン摂取についてお話しします。トレーニング後のプロテイン摂取は、筋肉の回復と成長を促進するために非常に重要です。運動、特に筋力…続きを見る