ブログ5ページ目｜ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)

PONO skystudio

ポノ　スカイスタジオ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都中央区晴海３※ご予約確定後にお伝えいたします。
都営大江戸線「勝どき駅」A5番出口

ポノスカイスタジオ(PONO skystudio)のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

前へ 5/11ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-30 21:56:21.0

投稿者：

SAYA

ウォームアップの重要性

こんばんは。今日はウォームアップの重要性についてお話しさせていただきます。効果的なウォームアップとクールダウンは、運動パフォーマンスの向上やケガの予防において重要な役割を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-29 21:18:05.0

投稿者：

SAYA

女性におすすめのトレーニング

こんばんは。近年、女性の間でもウェイトトレーニング（筋力トレーニング）が注目されています。ウェイトトレーニングは、単に筋肉を増やすだけでなく、体全体の引き締めや体力向上、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-28 21:36:33.0

投稿者：

SAYA

トレーニングも継続は力なり

こんばんは「継続は力なり」という言葉があるように、トレーニングも続けなければ効果はありません。そうと分かっていても3日坊主で終わってしまう人のために、モチベーション持続の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-28 21:36:10.0

投稿者：

SAYA

食事を摂ることの重要性

こんばんは。今日は食事を摂ることの重要性についてお話しさせていただきます。食事を摂ることは、人間の健康や生活において非常に重要です。以下の点が主な理由と言われています。～…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-26 22:01:13.0

投稿者：

SAYA

ウォーキングのメリット

こんばんは今日もセバと歩いてきました！今日はウォーキングのメリットについてお話しします。ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-25 21:48:34.0

投稿者：

SAYA

身体を柔らかくするメリット

こんばんは今日は身体を柔らかくすることによるメリットについてお話しさせていただきます身体の柔らかさは、血行や基礎代謝を改善させるための大切なポイントです。身体が柔らかいと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-24 22:12:26.0

投稿者：

SEBA

おいしいごはん！！

Buenas noches. 今年、ラストの海に行ってきたよう！！はまぐりとったよう！！さやが、アクアパッツァたべたいっていうからぼくががんばってとったよう！！おいしいディナーをみんな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-23 21:59:00.0

投稿者：

SAYA

骨盤を立てる

こんばんは今日は、骨盤を立てることで変わる変化についてお話しさせていただきます。ピラティスを行う時、骨盤を立てる姿勢からスタートすることが多く、そこから日常生活でも骨盤を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-22 22:00:09.0

投稿者：

SEBA

ランニングがマイブーム

Buenas noches今日は、SAYAとランニングしたよう！！最近、たくさん食べたりしてたから頑張って走ったよう！ランチを美味しく食べるためにSAYAと一緒に走ったよう！！ウェイトトレー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-21 21:57:25.0

投稿者：

SAYA

背中トレーニング

こんばんは今日は、背中トレーニングについてお話しさせていただきます。～背中にある筋肉～・僧帽筋首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉が僧帽筋（そうぼうきん）です。上部・中…続きを見る