ブログ5ページ目｜ウェルフィット大通店(Welfit)

【ピラティス＆整体】Welfit（ウェルフィット）大通店

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ウェルフィット大通店(Welfit)のブログ

最新ブログ一覧

148件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-20 23:40:56.0

投稿者：

山下翔平

睡眠時間は本当に8時間必要？

こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「睡眠は8時間が理想」とよく言われますが、実際には個人差があります。ショートスリーパーの人は5時間でも問題なく生活でき…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 23:29:16.0

投稿者：

山下翔平

ピラティスで学ぶ「身体の使い方」

こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。ピラティスの本質的な良さは、「身体の使い方を学べること」にあると考えています。心身の不調改善、ボディメイク、スポーツ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 17:02:03.0

投稿者：

齋藤喬介

横隔膜って知っていますか？

こんばんは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。みなさんは、普段の呼吸を意識したことがありますか？呼吸が浅くなったり、速くなったりしていませんか？このような状態が続くと…続きを見る
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投稿日：

2025-02-17 08:51:07.0

投稿者：

山下翔平

整体が「3rd Place」になる理由

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。整体を受ける時間は、単なる身体のメンテナンスだけでなく、心のリフレッシュにもつながる特別な時間だと考えていま…続きを見る
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投稿日：

2025-02-14 09:19:39.0

投稿者：

山下翔平

質の良い睡眠は朝のピラティスからつくる

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「ぐっすり眠れない」「朝スッキリ起きられない」と悩んでいませんか？実は、質の良い睡眠を手に入れるには、朝の…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 08:48:28.0

投稿者：

山下翔平

理想のくびれを手に入れる方法

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。あっという間に2月も半ばとなり、お正月でついた余計なものがなかなか取れない。そんなお悩みをよくお聞きします...く…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 22:47:29.0

投稿者：

山下翔平

西洋医学と東洋医学の考え方の違い

こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。健康を考えるとき、「西洋医学」と「東洋医学」ではアプローチが異なります。どちらも病気の治療や予防を目的としていますが、…続きを見る
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投稿日：

2025-02-11 16:52:05.0

投稿者：

齋藤喬介

膝伸びすぎていませんか？

こんばんは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。膝は曲がっていますか？それとも、伸びすぎていませんか？今回は、膝が必要以上に伸びてしまう「反張膝」についてお話しします…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 20:04:08.0

投稿者：

山下翔平

朝活ピラティスによる幸せホルモンの分泌

こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。身体を動かすことで、心も身体も前向きになり、幸福感が高まると感じたことはありませんか？その秘密は、「幸せホルモン」と呼…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 20:40:16.0

投稿者：

山下翔平

パーソナルジムとピラティスのボディメイクの違い

こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。お客様とパーソナルトレーニングとピラティスで、ボディラインをつくる上での違いについて話題になりましたので、１つの考えと…続きを見る