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クランジー(CRUNGE)のブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-11 13:19:41.0

投稿者：

郷田龍樹

食事の重要性について！

コチラは太子町のお弁当屋さんとコラボした筋肉弁当です♪食事はトレーニング同じぐらい、もしくはそれ以上に重要なものです☆ボディーメイクはトレーニング、食事がしっかり正せれば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 11:31:15.0

投稿者：

郷田龍樹

毎回レッスン後に体重測定しています☆

体組成計を導入しています！毎回の測定をする事で、データとして残るので成長記録にもなるので目標の進捗等も把握できます！！嫌がる人も多いのですがしっかり測定していきましょう！…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-17 19:52:15.0

投稿者：

郷田龍樹

トレーニング12年目♪

トレーニングを始めて12年目に差し掛かります、、。高校の時に始めた筋トレなのですが、今考えると最初はとりあえずがむしゃらにやっておりました。笑数多くのトレーナーや、コーチに…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-15 12:21:08.0

投稿者：

郷田龍樹

AIマシンで運動管理♪

1人1人お客様にアカウント作成して頂きます♪運動管理やデータを取って管理していきます！カロリー計算や過去の運動記録も見えるので、成長記録として残していけます☆モニター付きで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-11 12:09:20.0

投稿者：

郷田龍樹

カラダが変わる期間について

筋トレを始めてどのくらいで変わるのか？皆さんよく質問されます！筋肉が付き始めて見た目が変わってくるのが、3か月から6か月必要と言われています！！しかしダイエットにおきまして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-10 11:20:19.0

投稿者：

郷田龍樹

2025年☆彡

新年あけましておめでとうございます！！今年もたくさんのお客様に出会え、サポートできますように頑張って参ります♪2025年も最高の年にできますように、サービスの提供をしていきま…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-09 09:07:34.0

投稿者：

郷田龍樹

体脂肪を減らしたいけど、何から始めればいいの？

なぜ体脂肪を減らす必要があるの？体脂肪が多いと、以下のようなリスクが高まります。生活習慣病のリスク増加: 高血圧、糖尿病、脂質異常症などのリスクが高まります。見た目の変化: …続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-06 19:08:28.0

投稿者：

郷田龍樹

筋トレ初心者さん、始めよう！何から始めればいい？

筋トレって聞くと難しそう…」そう思っている方も多いのではないでしょうか？でもご安心ください。誰でも気軽に始められる筋トレは、あなたの健康な生活をサポートしてくれます。基礎…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-28 09:40:38.0

投稿者：

郷田龍樹

プロテインに関するよくある質問にQ&A

Q1. プロテインを飲むと筋肉がつきすぎてしまうのでは？A. プロテインを飲んだからといって、必ずしも筋肉がつきすぎてしまうわけではありません。筋肉の成長には、プロテインの摂取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-26 11:50:39.0

投稿者：

郷田龍樹

プロテインで輝く肌を手に入れよう！

プロテインが美肌に良い理由プロテインというと筋肉をつけるためのものというイメージが強いですが、実は美肌効果も期待できるんです。なぜプロテインが美肌に良いのか？コラーゲン生…続きを見る