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女性専用パーソナルジム　Bouquet mimosa店用賀【ブーケ】

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東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５　ファインコートY・T　２０１
「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善

ブーケ mimosa店用賀(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

182件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-15 20:08:10.0

投稿者：

丸山亜季

お子様もご一緒にどうぞ(*＾＾*)

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。小さい子がいてジムに通いたくても通えないママさんも多いのではないでしょうか？そんなママさん方のお悩みを解決すべく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 21:02:33.0

投稿者：

丸山亜季

筋肉をつけることによる嬉しい効果

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ダイエットやボディメイク、健康増進などトレーニングをする目的は人それぞれですが、共通する土台として多くの人は筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-12 20:59:36.0

投稿者：

丸山亜季

食事記録アプリを活用しよう

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。本日は食事管理におすすめのアプリをご紹介します！（案件でもなんでもありません笑）食事記録アプリの「カロミル」です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 19:48:04.0

投稿者：

丸山亜季

睡眠不足はダイエットの敵

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ダイエットと言うと、"まずは食事を減らして運動すればいいんでしょ？"と、思う方は多いと思います。もちろん、それは正…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 21:36:37.0

投稿者：

丸山亜季

『胸椎』をどれくらい意識できていますか？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。運動を始めるとき、多くの人が腕や脚の筋肉を鍛えることに集中しがちですが、実は「胸椎」という部分がとても重要な役割…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-05 23:57:54.0

投稿者：

丸山亜季

今年もよろしくお願いします♪

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。明けましておめでとうございます！年末年始、たくさんご馳走を食べて正月太りが気になっている方も多いのではないでしょ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-29 13:13:53.0

投稿者：

丸山亜季

身体の糖化とは？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「糖化」という言葉を聞いたことがありますか？糖化とは、体内で余分な糖とたんぱく質が結びつき、AGEs（終末糖化産物）…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-28 16:20:16.0

投稿者：

丸山亜季

吸収率の高い鉄分と低い鉄分

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。血液を作るなど、体に必要不可欠な栄養素の１つである鉄分には、「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。そして、そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-27 17:37:52.0

投稿者：

丸山亜季

中性脂肪が高いとどうなる？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。健康診断で「中性脂肪が高い」と指摘された経験はありませんか？中性脂肪は、食事から摂取したエネルギーが消費されずに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-26 23:52:54.0

投稿者：

丸山亜季

高たんぱく低脂質なお肉の部位は？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。健康やダイエットを意識する人にとって、高たんぱくで低脂質なお肉は理想的な食材です。特に部位を選ぶことで、効率よく…続きを見る