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女性専用パーソナルジム　Bouquet mimosa店用賀【ブーケ】

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東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５　ファインコートY・T　２０１
「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善

ブーケ mimosa店用賀(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

182件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-25 19:06:24.0

投稿者：

丸山亜季

ストレス発散にも◎

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。筋トレ後の有酸素運動として取り入れているキックボクシングですが、お客様からは「良いストレス発散になる！」というお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-23 23:19:15.0

投稿者：

丸山亜季

腹圧を意識する重要性について

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。「腹圧」という言葉を耳にしたことはありますか？腹圧とは、お腹の内部にかかる圧力のことを指します。この圧力は、腹横…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-22 17:10:35.0

投稿者：

丸山亜季

正しい姿勢、意識できていますか？

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。皆さんは普段どのくらい姿勢を意識していますか？正しい姿勢は、見た目を美しく保つだけでなく、健康状態にも大きな影響…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 18:44:54.0

投稿者：

丸山亜季

巻き肩や猫背で弱くなる筋肉と硬くなる筋肉

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。巻き肩や猫背は、日常生活での姿勢の癖や長時間のデスクワークなどが原因で、肩が前方に巻き込まれたり、背中が丸まった…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 23:41:34.0

投稿者：

丸山亜季

運動で低血圧を改善しよう

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。低血圧に悩む女性は意外と多いです。朝のだるさや立ちくらみが続くと、活動的になれず一日のスタートが遅れがち。低血圧…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-18 22:52:26.0

投稿者：

丸山亜季

キックボクシング風景☆

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。お客様の本日のキックボクシングの様子です♪最初の頃は、キックを打つ際に重心がかなり後ろに移動していましたが、最近…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 20:34:47.0

投稿者：

丸山亜季

初めてのベンチプレス（・ω・´）

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。お客様の初ベンチプレスの様子です♪ベンチプレスというとムキムキマッチョの男の人が行っているイメージもあると思いま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 23:33:17.0

投稿者：

丸山亜季

食べ過ぎてしまった翌日の食事

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ダイエット中でも、飲み会や会食があったりしてつい食べすぎてしまうこともありますよね。しかし、一度の失敗で諦める必…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 22:41:37.0

投稿者：

丸山亜季

ダイエットの為の睡眠と食事

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。ダイエットのために運動と食事を頑張る方はたくさんいると思いますが、実は「睡眠」も重要な役割を果たします。まず、睡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-11 17:13:02.0

投稿者：

丸山亜季

1日に必要なたんぱく質

こんにちは！Bouquet Mimosa店（ブーケミモザ）の丸山です。筋肉をつける、または筋肉を落とさず痩せるためには、1日に必要なたんぱく質の摂取量を把握することが大切です。厚生労働…続きを見る