ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-05 08:31:14.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
1.体を柔らかくする5つのメリット・体を柔らかくするとケガをしにくくなる上、回復力も高くなる体を柔らかくすることのメリットの1つが、ケガをしにくくなることです。筋肉が柔軟に保…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-31 19:35:29.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-29 11:50:17.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-27 08:44:48.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
お尻を支える骨を坐骨と呼びます。坐骨神経痛は、腰の辺りからお尻(臀部)や太ももにかけて痺れや痛みがあり、酷くなると麻痺を伴う症状です。1.坐骨神経痛とは？・坐骨神経痛の主な症…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-26 12:01:53.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る
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