ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025-03-22 08:58:13.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
産後の女性はさまざまな身体上のトラブルに悩まされますが、そのうちの1つが身体の色々な場所に起こる筋肉痛です。1.産後の筋肉痛を改善する5つの方法・お風呂で温まると筋疲労の回復…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-03-21 10:41:57.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
【反り腰の歩き方で身体に起こるデメリット】・反り腰で歩いていると腰痛が出やすくなる・歩いていて疲れやすい・ひざへの負担を増す結果となる・お尻やお腹が出て見えることにつなが…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-19 09:17:43.0
- 投稿者：
- 日高 葵
おはようございます！ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院です！！外では3月とは思えないほどの雪が降っていますね(・。・;皆様いかがお過ごしでしょうか？東高円寺院では、濡れてしまった…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-03-17 15:33:53.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
運動不足は腰痛の原因のひとつです。運動不足の状態が続くと、腹筋や背筋などの筋力が次第に衰えてきます。すると正しい姿勢が保てなくなり、腰痛が起こりやすくなってしまいます。【…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-03-16 09:48:47.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
1.自宅で簡単！なで肩改善筋トレ4選・肩甲挙筋（けんこうきょきん）の筋トレなで肩を改善するには、肩甲骨を支えている肩甲挙筋へのアプローチが効果的です。肩甲挙筋のトレーニング…続きを見る
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