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ピラティススタジオDEP千葉店Schritt

ピラティススタジオデップチバテンシュリット

エステ
リラク

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デップ千葉店Schritt(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

216件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:14:29.0

投稿者：

長谷川千浩

縮まずに伸びる　ピラティススタジオDEP千葉店

暖かくなったと思えばまた寒い日が続いています。肩をすくめて、体を縮こまったままにしていると肩こりなどの不調に繋がります。しっかり首が長くなるように体を伸ばす習慣も身につけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-17 21:17:12.0

投稿者：

長谷川千浩

ぎっくり腰　ピラティススタジオDEP千葉店

ぎっくり腰の経験がある方に多くお会いしています。特にぎっくり腰を繰り返した事がある方は要注意です！繰り返すということは、腰に普段のかかる癖や特徴が間違いなくあります。また…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-16 21:28:12.0

投稿者：

長谷川千浩

体の悩み　ピラティススタジオDEP千葉店

姿勢やスタイルなどのお悩みはもちろん、普段生活していて気になる体のお悩みがあれば是非ご相談ください。最近ご相談があったのが、階段をのぼるのに足が上がりにくく躓きやすいこと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-15 19:34:18.0

投稿者：

長谷川千浩

大事な人と！　ピラティススタジオDEP千葉店

健康で楽しく過ごす事ができたらハッピーだなと思っています。でも、自分1人だけでは楽しめないです。自分も周りの大事な人もみんな健康である事で本当に良い人生が送れると思います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 19:45:41.0

投稿者：

長谷川千浩

開脚したい　ピラティススタジオDEP千葉店

開脚できるようにしたくて、開脚のストレッチをしているけどなかなかできるようにならない。開脚するにも、うちもも・裏もも・お尻の柔軟性や股関節の前側の筋肉がうまく使えるかなど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-13 20:54:04.0

投稿者：

長谷川千浩

習慣が体を作る　ピラティススタジオDEP千葉店

普段何気なく座っていることでさえも必ず癖があります。知らずのうちに片側をみて座ることが多いと、それだけでも体の左右差、歪みに繋がります。そういった癖に気づく事ができなけれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-12 19:13:39.0

投稿者：

長谷川千浩

不調がなくなる　ピラティススタジオDEP千葉店

継続的にピラティスをされている方はどんどん姿勢が綺麗になられていて、始めの頃にあった不調が気づいたら感じなくなっていたなんて事が多くあります！是非多くの方にチャレンジして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 20:06:43.0

投稿者：

長谷川千浩

柔らか過ぎも注意　ピラティススタジオDEP千葉店

体の柔軟性はあった方が良いですが、その柔軟性をコントロールできなければ逆に体を痛めてしまうリスクがあります。最低限の筋力もあり、自分の体を自在に動かせるようにピラティスで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 07:58:20.0

投稿者：

長谷川千浩

運動するタイミング　ピラティススタジオDEP千葉店

よくある質問が、いつ運動したら良いか？です。体を整える運動は朝行うと一日軽やかに過ごしやすく、夜だと一日の歪みがリセットできるので睡眠の質がよくなります。結局のところいつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 19:51:57.0

投稿者：

長谷川千浩

ヒップアップ　ピラティススタジオDEP千葉店

ヒップアップにも姿勢改善は必要です！多くが姿勢が崩れることで、お尻の筋肉が使えなくなりたるんできてしまっています。姿勢がよくなると体幹のインナーマッスルがうまく働くように…続きを見る