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三原整体院　表参道【首肩こり腰痛・痛み改善・姿勢改善・骨盤矯正】

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三原整体院表参道のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-11 13:38:47.0

投稿者：

礒弓佳

あし、攣りやすくないですか？

運動中や、睡眠中、日常で突然、、、あしを攣ってしまうあなた！足の裏やふくらはぎ、、、辛いですよね。その原因はなんでしょう？１、ミネラル不足　　体内のミネラルのバランスが崩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-10 17:10:05.0

投稿者：

山本郁月

腸内環境が悪くなると…

腸内環境が～という話。健康に気を遣ったことがある人なら一度は必ず聞いたことがあると思います。食べるものや生活リズムを気をつけた方がいいのは分かるけど、腸内環境がなんなの？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-09 18:36:48.0

投稿者：

山本郁月

カフェイン摂りすぎてませんか？

朝起きた時や仕事で疲れた時コーヒーや栄養ドリンクを飲んでいる方とても多いと思います！飲んだらスッキリしますが、飲みすぎると悪影響が出ることも…今回はカフェインを摂りすぎる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 16:16:36.0

投稿者：

礒弓佳

顎関節症の悩みありませんか？

顎関節症の症状とは？・噛むときに顎が痛い・口が開けにくい・顎がガクガクする原因は？・関節の歪み・歯軋り、噛み締め・噛み合わせが悪い・ストレスによる筋緊張・うつ伏せ寝などな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 17:08:35.0

投稿者：

礒弓佳

キレイな足首を手に入れよう！

アキレス腱がキレイに浮き出ている足首って憧れますよね、、、！原因と改善策を知って一緒にキレイな足首を手に入れましょう！足首が太い原因１、むくみ２、筋力低下３、足首の歪み４…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-06 10:56:31.0

投稿者：

礒弓佳

首こりの改善は骨盤から！

揉んでも、ストレッチしても楽にならない首こり、、、原因は首だけではないかもしれません！骨盤が歪み、背骨の湾曲が乱れ、首がストレートネックになると首への負担が大きくなります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 09:35:43.0

投稿者：

礒弓佳

ヒップアップのコツ！

普段の臀筋トレーニングに“腹筋トレーニング”を追加してみましょう！なぜなのか？ご説明します！まず、お尻が垂れる原因は大きく２つ。１、筋力不足２、姿勢が悪い↓骨盤後傾・・・…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-02 16:53:59.0

投稿者：

山本郁月

自律神経を整えるためのナイトルーティン！

毎日これをやるっていうことありますか？自律神経が乱れやすいと感じる人はよくない習慣があるかも…自律神経を整えるためのおすすめナイトルーティンをご紹介します！1.夕方の運動夕…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 23:18:16.0

投稿者：

山本郁月

甘いもの好きの人は要注意！

毎日甘いものを食べちゃう…分かっていても我慢できない…そんなあなたに、砂糖を摂りすぎることによる悪影響をご紹介します！1.もっと砂糖が欲しくなる糖分を摂取すればするほど依存…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-26 16:40:29.0

投稿者：

礒弓佳

脱！猫背しませんか？

こんにちは！突然ですが、自分の姿勢を確認してみてください。肩と背中が丸くなって猫背になっていませんか？そんな人に質問です！下記のような症状に困っていませんか？１、肩こり２…続きを見る