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三原整体院　表参道【首肩こり腰痛・痛み改善・姿勢改善・骨盤矯正】

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三原整体院表参道のブログ

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49件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-09 18:10:51.0

投稿者：

山本郁月

運動を始めるならウォーキングから！

涼しくなって運動もしやすくなってきましたね！今回は毎日30分のウォーキングをするメリットをお伝えしようと思います。・脳の働きを高める歩くだけで脳の働きを高め、認知症やアルツ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 18:02:26.0

投稿者：

礒弓佳

下半身が太い原因は・・・？

下半身が太い原因は【大転子】！！大転子とは、骨盤の下の方に触れるボコッと飛び出た骨のことです。大腿骨と呼ばれる太ももの骨の上部についています。どうしてこの大転子が原因で下…続きを見る
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投稿日：

2024-10-06 19:04:55.0

投稿者：

山本郁月

睡眠の乱れは自律神経の乱れ

普段から睡眠はしっかり取れていますか？睡眠の質が悪くなっているかもしれない、自律神経が休まっていない睡眠のサインをいくつかお伝えします！・いびきがうるさいいびきは寝ている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 20:08:42.0

投稿者：

山本郁月

普段の食事　塩分量気にしてますか？

塩分を摂りすぎると…・善玉菌が減り、腸内環境が悪化。・免疫が落ちて病気にかかりやすい。また、内臓への負担が増えるため長引きやすい。・喉が渇きやすく、水分補給が増える。また…続きを見る
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投稿日：

2024-10-01 13:07:04.0

投稿者：

山本郁月

スマホを使っている時の姿勢大丈夫ですか？

今回はストレートネック（スマホ首）の症状をご紹介します。・頭の重みで首の後部に負担がかかりやすいため、自律神経が乱れる原因になります。・姿勢が崩れることで身体の歪みが出や…続きを見る
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投稿日：

2024-09-29 12:34:18.0

投稿者：

山本郁月

頭痛は薬に頼らなくても大丈夫！

今回は片頭痛についてのお話です。片頭痛とは、何らかの原因によって頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こり、吐き気を伴うこともありま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-27 20:50:31.0

投稿者：

礒弓佳

内臓下垂は歪み・不調の原因です！

ぽっこりお腹反り腰骨盤の歪み気になっている人いませんか？その原因の一つが【内臓の下垂】です！！内臓が下に落ちることで、骨盤が内臓を支えきれずに歪んでしまったり、ぽっこりと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-26 16:14:11.0

投稿者：

山本郁月

普段から姿勢はしっかり意識しましょう！

猫背で過ごすと…・呼吸が浅くなる姿勢が悪いと肺が圧迫され、呼吸筋の働きも弱くなりやすいので息がしづらくなってしまいます。・首への負担が増加首が前に出てくるためストレートネ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-23 16:19:48.0

投稿者：

山本郁月

食べ合わせ　意識したことありますか？

今回は栄養の吸収率や消化力を高める食べ合わせをご紹介します！・豆腐とかつお節豆腐にはタンパク質やカルシウムが豊富に含まれています。かつお節に多く含まれるビタミンDはカルシ…続きを見る