ブログ6ページ目｜クロスピラティス(CROSS PILATES)

CROSS PILATES【クロスピラティス】

クロスピラティス

エステ
リラク
リフレッシュ

東京都千代田区五番町５－６　ビラカーサ五番町３０９
JR市ヶ谷駅から徒歩4分　麹町駅から徒歩6分　四ツ谷駅から徒歩10分

クロスピラティス(CROSS PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-01 18:52:38.0

投稿者：

川合里奈

市ヶ谷でおすすめのパーソナルジムに紹介されました！

市ヶ谷でおすすめのパーソナルジムに、クロスピラティスが紹介されました！数あるパーソナルジムから、どこが自分にとって通いやすいのか、項目ごとに比較することができます！また、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-30 14:54:22.0

投稿者：

川合里奈

四ツ谷から通われる方も！

最近は四ツ谷から通われる方も増えてきました！コロナ禍以降、久しぶりに運動を再開する方がほとんどで、心身ともに健康な身体つくりに向けた一歩になれたらと思います！
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-27 07:48:46.0

投稿者：

川合里奈

冷え性対策

冷え性の方は、白湯を飲むと内臓の血行がよくなり、代謝が上がりやすいことで有名ですね！朝イチのお水は、白湯と冷水、どちらがいいのかというと、血圧に課題のある方でなければ冷水…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-26 16:45:52.0

投稿者：

川合里奈

腰痛が多発する冬の対策！

気温が急降下し、トレーナー的観点では「ぎっくり腰が増える」季節になりました！気温が下がると、血管が収縮し、血行が悪くなったり筋肉が硬直しやすくなります！リモートの方や座る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-25 22:29:36.0

投稿者：

川合里奈

猫背・巻き肩改善とピラティス

デスクワークで猫背や巻き肩の姿勢に悩んでいる方は、実は同時に反り腰になっていることが多いです！もちろん腰は反らず、他のことが根本要因となって猫背・巻き肩になっていることも…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-24 08:04:24.0

投稿者：

川合里奈

産前産後ピラティス

産前にヨガやピラティス、トレーニングをした方は、自然分娩の出産をしやすくなります！うまく骨盤や背骨を動かせるように練習しておくと、出産時でも身体が動きを覚えていて、あかち…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-22 07:58:04.0

投稿者：

川合里奈

女性トレーナー在籍のパーソナルジム

パーソナルトレーニングを探しているけど、女性トレーナー在籍のジムはまだ少なく、悩む方も多いです！女性のお客様にとって、女性トレーナーが担当するメリットは、同性の悩みを共有…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-20 23:29:14.0

投稿者：

川合里奈

運動後のセロトニンがダイエットに効果的

幸せホルモンと言われるセロトニンは、満腹感を促進し、食欲を抑制するホルモンです。これによって普段の過食を防ぎ、さらに、セロトニンはストレスを軽減し感情の安定を保つことで、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-18 10:34:29.0

投稿者：

川合里奈

慢性腰痛・肩こりが改善された！

慢性腰痛・肩こりでお悩みの方。ピラティスを始めて、わりと早い段階で改善されました！気になられていた身体のかたさも、柔軟性が上がり、腰も反りにくく！こちらの方は、週1回　1時…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-17 16:54:30.0

投稿者：

川合里奈

男性のお腹痩せにはピラティス！

50代男性のお客さまから「１年でウエストが-15cmになりました！」とうれしいお声をいただいたことを、以前紹介させていただきましたが、実はこの方、いつものトレーニングだけでなく…続きを見る