ブログ4ページ目｜Rストレッチ長岡天神店｜ホットペッパービューティー

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Rストレッチ長岡天神店のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 12:12:02.0

投稿者：

藤田吉廣

お腹痩せストレッチ

お腹が太る原因〇加齢〇食生活〇姿勢不良〇ホルモンバランスの変化運動や食事などさまざまな方法はありますが、まずは基本となる「姿勢」を気にかけてみましょう。見た目の印象が分か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-24 10:40:45.0

投稿者：

小畑葵

O脚の改善に

こんにちは！Rストレッチ長岡天神店の小畑です！以前はX脚の改善を書いたのですが、O脚の改善も解説します！まず、O脚とはご存知の方も多いかと思いますが、両膝が外側に曲がってアル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 19:33:52.0

投稿者：

藤田吉廣

機能的脚長差

脚の長さが違う場合（機能的脚長差)ストレッチで改善できる可能性があります。ストレッチをつ続けることで改善を見込めます。〇骨盤周りのストレッチ仰向けに寝て膝を曲げた状態で、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 10:46:11.0

投稿者：

小畑葵

前脛骨筋(ぜんけいこつきん)

こんにちは！Rストレッチ長岡天神店の小畑です！今日は前脛骨筋(ぜんけいこつきん)の役割と、この筋肉が硬くなると、どうなってしまうのかを簡単に♪～前脛骨筋(ぜんけいこつきん)と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 17:37:31.0

投稿者：

藤田吉廣

腱鞘炎

腱鞘炎とは自然治癒の場合、痛みがなくなるまで半年ほどかかります。腱鞘炎を改善するには、指や手首回りを伸ばすストレッチが効果的です。〇指を反らすストレッチ指の末端までの血流…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-18 10:58:55.0

投稿者：

小畑葵

十人十色

こんにちは♪Rストレッチ長岡天神店の小畑です！今日は十人十色のお客様にベストを尽くす一部始終です！笑ストレッチをしていると一人一人違う痛みだったり、だるさだったりお悩みが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 16:44:22.0

投稿者：

藤田吉廣

一人ストレッチとペアストレッチ

一人でストレッチをすると我慢をして無理してしまう。身体が硬い人にとっては可動域ギリギリの所でキープすることが難しく、力いっぱい我慢しているように見えます。ストレッチは基本…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-15 12:02:04.0

投稿者：

小畑葵

お客様の変化

こんにちは！Rストレッチ長岡天神店の小畑です！今日はお客様の不意の姿をパシャリしました…(※許可を得て撮影しております。)皆様は普段の姿勢はご覧になりますか？意外と見ていな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-13 19:06:00.0

投稿者：

藤田吉廣

産後のストレッチ

産後は体調に問題がなければ、1か月後から、帝王切開の場合は3か月後からストレッチができます。産後の骨盤の歪みの原因とは？妊娠中にお腹が大きくなってくると、身体のバランスをと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-11 15:24:43.0

投稿者：

藤田吉廣

むくみ解消

お正月にたくさんお酒を飲んだんではないでしょうか？寒さもあり身体がむくんでいるのではないですか？むくみの原因は冷え、過剰な水分摂取、塩分の摂取過多、運動不足などです。むく…続きを見る