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フェリシア(Felicia)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-30 08:42:42.0

投稿者：

上野紗香

難しいけど効果的！股関節可動域UPはそのストレッチ！ UP

こんにちは！Felicia代表の上野です☆股関節が硬い方！！とってもきついですが効果的なストレッチ方法をお伝えします☆私も、このストレッチは痛いので毎回顔を歪ませて行ってます笑1…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-26 07:15:40.0

投稿者：

上野紗香

肩の張り・二の腕をスッキリさせたい肩必見！ UP

こんにちは！ Felicia代表の上野です☆みなさん、次のようなお悩みをお持ちですか？- 首から肩にかけての張り - 二の腕が太いと感じる - 脇下のお肉が気になる - 辛い肩こり - 首が重…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 09:40:24.0

投稿者：

上野紗香

反り腰で前重心の方！必見！

こんにちは！ Felicia代表の上野です♪日々の姿勢で気になることはありませんか？例えば、反り腰や前重心でお悩みの方が多いかと思います。特に前モモが張ってしまったり、歩くのが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 08:26:46.0

投稿者：

上野紗香

僧帽筋ストレッチで首をながーく！

こんにちは！Felicia代表の上野です♪長年、首が短いと思っていた皆さんに朗報です！実はそれ、筋肉の張りが原因かもしれません。特に【僧帽筋】の盛り上がりが、首を短く見せる原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 08:21:38.0

投稿者：

上野紗香

肩甲骨を動かして巻き肩改善！

こんにちは！Felicia代表の上野です♪今日は皆さんの健康と姿勢改善に役立つセルフケアをご紹介いたします！現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-13 07:55:41.0

投稿者：

上野紗香

股間接の可動域アップで姿勢改善！

こんにちは！Felicia代表の上野です☆姿勢を改善したい皆さん！！股関節の柔軟性が影響していることをご存知でしたか？股関節には上半身と下半身をつなぐ大切なインナーマッスル、【…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 08:42:31.0

投稿者：

上野紗香

猫背のデメリットPart 2

こんにちは！ Felicia代表の上野です♪本日は、【猫背のデメリットPart 2】をご紹介します！☆まず1つ目☆【気分が落ち込みやすくなる】という点です。猫背になると、自然に前屈みの…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 07:58:40.0

投稿者：

上野紗香

猫背のデメリットPart 1

こんにちは！Felicia代表の上野です♪今回は【猫背のデメリットPart 1】をお伝えします！☆1つ目☆【肩こりや腰痛の原因になる】猫背になると、背筋は引っ張られ、腹筋は縮こまった状…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 08:33:38.0

投稿者：

上野紗香

猫背の仕組み

こんにちは！Felicia代表の上野です☆姿勢改善のお話をさせていただきます！実は、毎日の習慣が私たちの姿勢に大きな影響を与えているんです。特に【猫背】は、多くの方が経験する姿…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 07:07:16.0

投稿者：

上野紗香

四十肩・五十肩の予防週間！

こんにちは！Felicia代表の上野です♪四十肩・五十肩の悩みは深刻で、日常生活にも大きな影響を及ぼします泣実際の原因はまだ完全には解明されていないため、予防が非常に重要です！…続きを見る