パーソナルジムラムアヒカリノモリ・ムサシガオカテン
- エステ
- リラク
- 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館H号室
- JR武蔵塚駅から徒歩5分/JR光の森駅から車で4分【無料】駐車場６台完備◎
ラムア 光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-21 11:49:20.0
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループ店より嬉しい口コミのご紹介です。口コミ頂きありがとうございます♪「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい方にもぴったり！LAMUAでは、1回30分のトレーニングで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-16 20:08:35.0
- 投稿者：
- LAMUA
【はちみつ鶏チャーシュー】調理15分/＊冷蔵３日/冷凍1ヶ月材料（4人分）鶏むね肉・・・2枚（400g）Aしょうがの搾り汁・・・2片分酒、しょうゆ、はちみつ・・・各大さじ2ごま油…大さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-02-14 15:47:00.0
- 投稿者：
- LAMUA
パーソナルジムLAMUA 光の森・武蔵ヶ丘店【ラムア】の近隣の新店舗情報ご利用のお客様が増え、ご好評につき2025年2月20日、福岡・高宮店がオープンが決定しました♪福岡・高宮駅から…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-13 22:00:34.0
- 投稿者：
- LAMUA
二の腕をキュッと引き締めるトレーニング♪インスタグラムでは動画も公開中！→ @lamua.fitnessトレーニングの方法１片膝と片手をベンチに固定安定した姿勢を作り、体を支えます。２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-11 17:54:33.0
- 投稿者：
- LAMUA
【鮭のエスカベッシュ】調理12分/1人前199kcal ＊冷蔵３日/冷凍３週間材料（4人分）甘塩鮭 ・・・小４切れ（320g）玉ねぎ ・・・1個にんにく ・・・１片レモン ・・・４枚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-10 09:06:50.0
- 投稿者：
- LAMUA
インスタでも動画で公開中★→ https://www.instagram.com/lamua.fitness/→lamua.fitness猫背を改善し、美しい後ろ姿へ♪動作1上体を前傾2ダンベルを下から肩甲骨を寄せながら引き上…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-31 23:25:07.0
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム＠lamua.fitness よりダイエットに役立つ情報を抜粋^_^肩こりを放置していると緊張が強くなり反り腰や肩周りの厚み、猫背がより強くなる原因になります！今回は肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-31 23:24:05.0
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム ＠lamua.fitness より抜粋ダイエットの基本は食事、睡眠、運動の見直し☆本日は睡眠の質の改善に繋がる食事と運動習慣をご紹介！1. 【睡眠を促す食事を摂る】 …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-25 17:14:07.0
- 投稿者：
- LAMUA
【あさりとブロッコリーのリゾット】1人前あたり：219kcal / 糖質量：28.3g調理時間 約８分材料（2人分）ごはん：150gあさり缶（水煮）：1缶の2/3（約130g）冷凍ブロッコリー：200gA…続きを見る
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