パーソナルジムラムアヒカリノモリ・ムサシガオカテン
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- 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館H号室
- JR武蔵塚駅から徒歩5分/JR光の森駅から車で4分【無料】駐車場６台完備◎
ラムア 光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-23 18:15:58.0
- 投稿者：
- LAMUA
【ささみとブロッコリーのピカタ】調理時間：15分1人前のカロリー：258kcal材料（4人分）鶏ささみ：6本（240g）ブロッコリー：1株塩・こしょう・小麦粉：各適量【Aの材料】溶き卵：3…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-22 22:10:06.0
- 投稿者：
- LAMUA
【パーソナルジムLAMUAグループ/ビフォーアフター】頻度：週2回（チケット8プラン）時間：1回30分のトレーニング期間：3ヶ月開始時の状態トレーニングを始めた時点では、体重52.75kg…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-18 23:09:15.0
- 投稿者：
- LAMUA
【ヘルシー＆時短ダイエットレシピ】調理時間：12分ダッカルビ鶏むね肉を使った韓国風のヘルシーレシピです。低カロリーで糖質控えめなので、ダイエット中でも安心して楽しめます。忙…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-07 10:35:43.0
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^1日の中でも身体も心もフレッシュな事が多い朝！そんな朝に運動をするメリットを5つご紹介♪１.代謝が上がり、脂肪が燃えや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-01-04 23:58:10.0
- 投稿者：
- LAMUA
インスタにて動画でTR動画配信中♪→@lamua.fitness肩こりや猫背改善にオススメのトレーニングです^_^！綺麗な姿勢づくりにオススメ★ーーーーーーーーーーーーーー■綺麗に痩せたい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-31 15:47:57.0
- 投稿者：
- LAMUA
ついつい食べ過ぎてしまいがちなお正月料理！お正月におすすめの食事と控えたい食事をリストアップしたので、ぜひお正月の食事のご参考にされてください(^^)◎おすすめの食べ物◎【雑…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-12-28 17:28:26.0
- 投稿者：
- LAMUA
バランスボールを利用した内もものトレーニングです★・前ももの張りが気になる方・下半身を細く引き締めたいかたにおすすめのTRになります！実際の動画をインスタの投稿で紹介してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-22 23:33:44.0
- 投稿者：
- LAMUA
ラムアでは、お客様が安心して通えるジムであるために、4つの「やらないこと」をお約束しています！今日はその内容をご紹介します。1. 無理な勧誘やサプリの押し売りはしませんお客様…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-12-19 11:33:20.0
- 投稿者：
- LAMUA
ダイエットを成功させるには、正しい知識が大切！よくある間違いを見直して、効率よく理想の体を目指しましょう！1. 食べなければ痩せる。食事の結果に少し減って、体はエネルギーを…続きを見る
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