ブログ5ページ目｜ラムア光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)

パーソナルジムLAMUA 光の森・武蔵ヶ丘店【ラムア】

パーソナルジムラムアヒカリノモリ・ムサシガオカテン

エステ
リラク

熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７　ムサシ１番館H号室
JR武蔵塚駅から徒歩5分/JR光の森駅から車で4分【無料】駐車場６台完備◎

ラムア光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-17 13:43:08.0

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LAMUA

コーヒーのダイエット効果　【3選】

当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^飲むタイミングを上手に入れる事で、ダイエットに繋がるコーヒー！おすすめは腹6～8分のタイミング、運動前に飲むなどです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-15 17:06:29.0

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LAMUA

寒い冬！ダイエット中におすすめの鍋料理【３選】

寒い冬におすすめ！ダイエット中でも安心な鍋料理3選寒さが厳しくなるこの季節、体を温めながらヘルシーに楽しめる鍋料理はいかがでしょうか？ダイエット中でも満足感が得られる3つの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-11 09:16:18.0

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LAMUA

ダイエットにもGOODな温かいスープ３選

寒い季節にピッタリの温かいスープを３つご紹介します^ ^１、たっぷり野菜のコンソメスープ★ポイント:◎キャベツやにんじん、玉ねぎなどの低カロリー野菜をたっぷり使用。◎コンソ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-08 17:47:54.0

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LAMUA

ブライダルTR・2ヶ月間目の途中経過＊セミパーソナル

LAMUA大江・水前寺店に通っていただいているお客様のビフォーアフターです(^ ^)２ヶ月間で見た目に変化がしっかりと出てきました♪【契約プラン】セミパーソナルチケット101回30分の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-06 00:23:49.0

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LAMUA

実際のTRメニュー【お腹TR】

ぽっこりお腹を解消したい方必見！今回は会員様に人気の腹筋トレーニングをご紹介します^ ^一見シンプルな動きですが、しっかりと効かせることができ反り腰やぽっこりお腹の改善に役…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-02 11:18:46.0

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LAMUA

寒い季節にこそ取り入れたい！背中ストレッチ

寒さが増すと、外出時や車の運転中につい背中を丸めてしまう方も多いのではないでしょうか？実は冬場は猫背が進行しやすい季節。そのまま放置していると、体型の崩れや肩こりなどに悩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-25 09:41:13.0

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LAMUA

【ダイエット 3つの基本ポイント】

「頑張っているのに結果が出ない…」そんなお悩みを解消するために、ダイエット成功の鍵となる基本ポイントを3つお伝えします！ダイエットをしているのに思うように結果が出ない…そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-22 11:04:15.0

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LAMUA

トレーニング後おすすめの食べ物３つご紹介

【トレーニング後におすすめの食べ物を３つご紹介】運動後の食事は、体の回復と筋肉の成長を促進するための重要なポイント！たんぱく質、糖質、ビタミン・ミネラルをしっかり摂りまし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-20 22:37:44.0

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LAMUA

（自宅でできる！）猫背改善のストレッチシーン

硬くなりやすい肩甲骨周辺のストレッチです^ ^猫背改善の他、反り腰や肩こりの改善にも繋がります♪１、膝が浮かないように手で膝を抑える。２、目線は肘を見ながら３、体を開くとき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 09:55:23.0

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LAMUA

ダイエット中も必須栄養素！【糖質】３つの役割とは？

【糖質の3つの役割】糖質は体のエネルギー源として欠かせない栄養素です。ダイエット中でも必要量をしっかり摂ることが大切！その働きを正しく知って、賢く取り入れましょう！---…続きを見る