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中野坂上整骨院【整体/骨盤矯正】

ナカノサカウエセイコツイン　セイタイ　コツバンキョウセイ

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東京都中野区中央１－３８－１住友中野坂上・ビルアクロスシティ１Ｆ
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中野坂上整骨院のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-20 09:33:35.0

投稿者：

城戸彩花

コルセットの役割と使い方

腰痛に対するコルセットの役割と使い方について腰痛に悩む方の中には、「コルセットを使った方が良いのか迷う」という声が多く聞かれます。実際、病院では「コルセットをつけない方が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 09:04:38.0

投稿者：

中村洸太

天気痛について

天気痛について皆さんは、雨が降る前に頭痛や気分の落ち込みを感じたり、季節の変わり目に体がだるくなったりすることはありませんか？これらは「天気痛」と呼ばれる現象の一部…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 08:40:45.0

投稿者：

中村洸太

スマホ首とは

スマホ首とは「スマホ首」とは、スマートフォンを長時間使用することで生じる首の痛みや不調のことです。首を前に傾ける姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、さ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 09:34:18.0

投稿者：

城戸彩花

顎関節症が改善しない理由

顎関節症に悩み、歯科や整骨院に通っても改善しなかった経験はありませんか？その原因は、顎関節周りの筋肉を緩めるだけでは根本的な解決にならないためです。顎に負担をかけている本…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 09:41:42.0

投稿者：

城戸彩花

四十肩・五十肩と姿勢の関係について

四十肩・五十肩と姿勢の関係四十肩や五十肩は、肩関節の可動域が制限され、腕を上げたり後ろに回したりする動作が困難になる症状です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 14:59:02.0

投稿者：

中村洸太

歩行について

健康的な歩行を実現するためには、正しい歩き方を身につけることが重要です。正しい歩行は姿勢改善や疲労軽減、怪我の予防に繋がります。以下のポイントを押さえた歩行を心がけましょ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 09:44:11.0

投稿者：

城戸彩花

ストレッチを行う際のポイント

ストレッチは、柔軟性を高めたり、肩こりや腰痛を予防したりするのに効果的ですが、間違ったやり方では逆効果になることもあります。正しいストレッチの方法を理解し、毎日の習慣に取…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 09:21:14.0

投稿者：

中村洸太

頸椎ヘルニアについて

頸椎ヘルニアとは？｜当院の施術について頸椎の後方には脊髄が通っており、運動神経や感覚神経が手足の動きや感覚を支えています。頸椎には椎間板というクッションが存在しますが、こ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 09:36:15.0

投稿者：

中村洸太

産後の骨盤矯正で大事なこと

【産後の骨盤矯正】「ニューテーション」と「カウンターニューテーション」って何？こんにちは！今回は、産後の骨盤矯正でとても大切な「ニューテーション」と「カウンターニューテー…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 10:10:29.0

投稿者：

城戸彩花

身体に必要不可欠な水分について

私たちの体の約60％は水分で構成されており、乳幼児では80％にもなります。このように、身体の健康維持に水は欠かせません。 (1) 1日に必要な水分量必要な水分量は年齢や生活習慣…続きを見る