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中野坂上整骨院【整体/骨盤矯正】

ナカノサカウエセイコツイン　セイタイ　コツバンキョウセイ

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中野坂上整骨院のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-30 09:20:15.0

投稿者：

中村洸太

慢性的な疲労感について

何時間寝ても疲労が抜けず、体が重く感じることはありませんか？そんな慢性的な疲労感に悩む方も多いのではないでしょうか。睡眠は本来、体を回復させるための重要な行為です。しかし…続きを見る
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投稿日：

2025-03-29 09:27:48.0

投稿者：

中村洸太

悪い姿勢について

骨盤の歪みを防ぐ！日常生活で気をつけたい座り方骨盤の歪みは、悪い座り方が原因で生じることが多く、姿勢の乱れや腰痛など、さまざまな不調を引き起こします。日常の座り方を見直す…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 14:36:36.0

投稿者：

城戸彩花

正しい歩き方

健康的な歩行を実現するためには、正しい歩き方を身につけることが重要です。正しい歩行は姿勢改善や疲労軽減、怪我の予防に繋がります。以下のポイントを押さえた歩行を心がけましょ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 09:33:38.0

投稿者：

城戸彩花

目の疲れと肩こり

目の疲れと肩こりの関係：予防と対策こんにちは、皆さん！最近、肩こりに悩まされていませんか？その肩こり、目の疲れが原因かもしれません。スマートフォンやパソコン、テレビ、ゲー…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 09:39:55.0

投稿者：

中村洸太

自律神経について

自律神経の乱れにお悩みの方へ：ストレッチで改善できる可能性自律神経の乱れが気になる方は多いかと思います。自律神経は、末梢神経の一部であり、交感神経と副交感神経を切り替える…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 09:47:14.0

投稿者：

中村洸太

仙骨について

カウンターニューテーションとはカウンターニューテーション（counter-nutation）は、解剖学の分野で使われる用語で、骨盤の仙骨（せんこつ）の動きに関連します。これは、ニューテー…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 11:49:01.0

投稿者：

中村洸太

腰椎椎間板ヘルニアについて

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板の中心にある髄核（ずいかく）が後方に飛び出し、神経根や馬尾神経を圧迫することで症状を引き起こす病気です。椎間板は脊椎の骨（椎骨）同士を連結する…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 09:48:02.0

投稿者：

中村洸太

頭痛について

頭痛にお悩みの方へ～首肩周りの筋緊張を緩和することでの改善策～多くの方が頭痛に悩まされていますが、首や肩の筋緊張を緩和することで症状が改善することがあります。ただし、頭…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 15:08:30.0

投稿者：

城戸彩花

妊娠中の整体について

妊娠中の整体を考えている方へ、妊娠中の体の変化に伴う不調を和らげる整体についてご紹介します。妊娠中の整体はいつから始めるべき？妊娠中の整体は、一般的に妊娠16週目（4ヶ月）…続きを見る
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投稿日：

2025-03-20 16:23:13.0

投稿者：

中村洸太

ヒップディップスについて

ヒップディップスとは？ヒップディップスとは、腰から太ももにかけての部分にあるくぼみのことを指します。日本語では「腰のくぼみ」や「腰のえぐれ」とも言われます。このくぼみは、…続きを見る