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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
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  • エステ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

最新ブログ一覧

341件のブログがあります

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  • ながら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-26 15:32:55.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    運動を習慣化するとなると中々ハードルが高いかもしれませんが日々の生活の中に"ながら″で出来るものを取り入れてみて下さい。かかとを上げ下げするカーフレイズやテレビなどを見な…続きを見る
  • 身体が硬い人のデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-25 12:11:25.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    『カラダが硬い』といわれる状態は、関節の動く範囲である"関節可動域が狭い"ことを意味しています。その結果、どういうことが起きるのかというと1.ケガをしやすくなる2.姿勢が悪くな…続きを見る
  • 自重
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-19 14:50:55.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    自重トレーニングとは書いてあるように自分の重みを使って行うトレーニングです。筋トレと聞くとダンベルや筋トレマシンなどを使ったトレーニングを想像しがちで、きつそう…辛そう……続きを見る
  • happy Valentine
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-14 14:28:59.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    今日はバレンタインですね!家族や友人恋人などにスイーツをプレゼントする方多いんじゃないしょうか。そしてちゃっかり自分の分も…なんてことも><自分へのご褒美にフェイシャルは…続きを見る
  • 牡蠣とノロウィルス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-13 17:24:13.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    1~2月にかけて流行のピークを迎えるノロウイルスノロウイルスは少量でも手や指、食品などを介して口から入ると、体の中で増殖し腹痛やおう吐、下痢などの食中毒の症状を引き起こしま…続きを見る
  • 【燃えやすい体を作ろう!】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 16:52:01.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    炭水化物と脂質は大切なエネルギー源ですが、消費しきれないと体脂肪になりやすい栄養素です。きちんと分解して消費することが燃えやすい体を作るカギとなりますそのためには、TCA回…続きを見る
  • ゲームでオプションをゲット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-09 11:37:13.0
    投稿者:
    小松 利江
    スワンでは2月20日まで、シューティングゲームをやってます。恐竜の的めがけて、グランテスラやインブレイスをゲットしましょう。童心に戻って楽しんでください。
  • 血流
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-08 11:58:42.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    身体の血流が悪いと全身に運ぶはずの栄養素が運ばれなかったり不要な老廃物の回収などが出来なくなり、肩こり、冷え、だるさなどの様々な症状が現れてしまいます。そんな時はスワンの…続きを見る
  • リバウンドを防ぐために
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-07 21:43:07.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    リモートワークの普及により、肥満率の上昇は社会問題にもなっております私たちは平均すると、一日の60%を座る時間にあてているとの統計ですリバウンドを防ぐため、簡単な方法は立つ…続きを見る
  • 雪!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-05 16:34:02.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    雪が降りましたねー!こんなに降るとは思っていなかったのでびっくりしちゃいました!足元が悪くなるので心配ではありますが雪がたくさん降るとちょっとワクワクしてしまうのは私だけ…続きを見る
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