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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

最新ブログ一覧

326件のブログがあります

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  • 日焼けはシミの元
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 21:28:22.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    お疲れ様です今日は、夏の様に暑い1日でしたね日焼け止めをご注文の方々に、入荷のお知らせです大変お待たせ致しました ソーラーD   3300円 最高レベルの日焼け止め パラベン、PAB…続きを見る
  • なすを食べよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 16:40:25.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    寒暖差が激しいこの時期は、自律神経が乱れやすく疲労がたまってしまいます。そんな時のおすすめ食材『なす』!!90%が水分で栄養がないと思われがちなんですが、実は健康や美容に効…続きを見る
  • 食べたければしっかり動きましょう
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-23 13:05:26.0
    投稿者:
    小松 利江
     気持ちのいい季節になりました。  先日、河口湖に行ってきました。  旅行に行くと美味しいものを食べる機会も多いですが、しっかり歩いて観光すると、  意外と体重が増えてい…続きを見る
  • 順番
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-11 12:52:16.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    トレーニングしているとよく質問されるのが「有酸素運動と筋トレどっちを先にやればいいですか?」せっかくやるのだから効率的にやりたいですよね。これは目的や状況によっても違うの…続きを見る
  • ダイスチャレンジ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-09 11:41:37.0
    投稿者:
    小松 利江
    満開の桜、ソメイヨシノが綺麗ですね。お花見は楽しまれましたか?スワンでは毎月、いろいろなイベントを開催してます。今月20日までは、ダイスチャレンジ。サイコロ 2個をカップに…続きを見る
  • ダイエットを始めるタイミング
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-01 16:01:05.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    みんなダイエットをはじめるタイミングって夏の前だったりしませんか?このままじゃノースリーブが着れない!って焦りますよね。でも夏の前じゃちょっと遅いです。ダイエットを始める…続きを見る
  • 花粉症に効果的な食べ物と飲み物!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-28 21:13:11.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    「目がかゆい」「鼻がつまる」「くしゃみが止まらない」など花粉症の人にとってつらい時期ですね・・食事で予防対策ができることを知っていますか?花粉症対策に効果的と言われる栄養…続きを見る
  • 肩甲骨をほぐす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-26 14:31:22.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    デスクワークなどで首、肩、肩甲骨が硬く凝っていませんか?子育て中のお母さんも小さい子供と目線を合わせたり少しかがみぎみで手を繋いでいるとそれだけで肩が凝りますよね。肩甲骨…続きを見る
  • 便秘
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-18 15:44:07.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    現代人は男性で25.4%、女性で43.7%の方が便秘に悩まされています。さらに65歳以上になると男性で64.1%、女性で72.3%にまでのぼります。便秘の原因は様々ですが代表的なのが身体の…続きを見る
  • 肌  乾燥してシワシワは嫌~涙
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-17 10:57:41.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    肌に良い事バランスの取れた食生活を心がけるとともに、ビタミンA、B、C、Eやミネラルを十分とりましょう。 皮膚の潤いを高める食べ物⇒ 山芋、バナナ、ゴマなどがあります。そし…続きを見る
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