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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1956件のブログがあります

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  • バランスのとれた食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-16 17:43:23.0
    投稿者:
    スタッフ
    栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る
  • 豆乳効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-14 10:09:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は、豆乳の効果についてのお話です。豆乳には腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、小腸で吸収されずに大腸まで届くため腸内にいる菌が増加し、便秘改善が…続きを見る
  • SNSをご覧ください!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-13 18:30:35.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか?YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。FREYJAの魅力を伝えながら栄養、美容、…続きを見る
  • 筋肉がもたらすメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-12 14:12:47.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。筋肉がもたらすメリット* 基礎代謝がアップして太りにくい体質へ* 美しく綺麗な姿勢をキープできる* 有酸素運動の効果を上げる* こり・むくみ・冷え性の改善…続きを見る
  • ビタミンCについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-11 12:22:35.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!今回は、ビタミンCがどのような役割をするのか?どのような効果があるのか?どのような食材に多く含まれているのか?についてお話させてもらいます。ビタミンCは、皮膚や…続きを見る
  • 運動に不安がある方こそ、パーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-10 21:28:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!まだまだ寒い日が続きますが、春に向けて動き出す方が増えたように思います♪4月の新生活に向けて…新年度に向けて…身体作りを始めてみませんか?久しぶり…続きを見る
  • ストレッチのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-09 20:56:20.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。ストレッチのメリット!ストレッチには沢山の嬉しい効果があります。・血流の改善(肩こりや腰痛の緩和)・疲れが取れやすく溜まりにくい・怪我のリスクが下が…続きを見る
  • TRXで引き締めよう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-09 18:01:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。TRXトレーニングについて!!TRXトレーニングは体幹を常に使い鍛えることができます。インナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的…続きを見る
  • 風邪予防に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-07 15:24:24.0
    投稿者:
    スタッフ
    まだまだこの時期は寒くなったり、少し暖かくなったりと気温差が激しく体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか?体調管理が大切になりますね!免疫力を高めるためには、まず…続きを見る
  • 筋肉を付けると良いことばかり
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-06 13:10:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは2月に入り少しづつ暖かくなってきましたね。今回は筋肉についてご紹介します。筋肉を使うことによってによって得られるメリットとして1. 基礎代謝が上がり太りにくい身体に…続きを見る
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