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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1957件のブログがあります

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  • 栄養不足になってませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-01 21:47:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!体重を落としたい!そう考えたときにまず始めるのが食事量の制限ではないでしょうか?ごはんやパンをやめて、サラダを食べよう!!!摂取カロリーを落とせば…続きを見る
  • 大根効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-01 16:03:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはFREYJAです。早くも11月に突入!!これから年末に向かい食べ飲みが増える時期でもありますね。飲み過ぎや食べ過ぎ、肥満などでもダメージを受けやすい臓器が臓器です。そん…続きを見る
  • 姿勢もよく!引き締め!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-30 14:33:07.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはFREYJAです。FREYJAでのトレーニングのひとつにTRXトレーニングがあります。TRXトレーニングとは、元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭いスペースでも使用可能な…続きを見る
  • 痩せにくいのは自律神経が関係してるかも
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-29 15:16:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    痩せにくいのは自律神経が関係してるかもこんにちは、FREYJAです。なかなか痩せなくて困ってる方、もしかしたら自律神経とホルモンのバランス乱れで痩せにくくなってるかもしれません…続きを見る
  • ストレッチと睡眠の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-28 18:28:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くなるとい…続きを見る
  • TRXとは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-27 13:04:09.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は、TRXの効果についてです。TRXは筋持久力を高めることのできるトレーニングです。筋肥大が起きにくいのでスラッとした体形になれます。自体重で行うの…続きを見る
  • カラダを動かす習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-27 12:59:25.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはFREYJAです。寒くなるにつれて行動量が少なくなってきてはいませんか?冬の時期は燃焼UPさせるチャンスの時期です。是非この機会に動く習慣を身につけていきませんか??FR…続きを見る
  • 有酸素運動とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-25 17:54:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は有酸素運動についてです。有酸素運動は酸素を使い体内にある糖質、脂質をエネルギーとして使うトレーニングです!体脂肪をエネルギーにして燃焼してく…続きを見る
  • 炭水化物について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-24 16:39:24.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今回は炭水化物についてご紹介させてもらいます。炭水化物は、主にご飯・パン・麺・イモ・菓子・ジュースなどに多く含まれています。体や脳を動かすための重要なエネルギ…続きを見る
  • YouTube投稿しました!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-23 12:49:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    YouTube投稿しました!こんにちは、FREYJAです。トレーニング好き,コーヒー好き必見!https://youtu.be/Krd7tEoEfocトレーニング好きコーヒー好きは必見のパーソナルジムです!FREYJA…続きを見る
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