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FREYJA三条店 フレイヤ

フレイヤサンジョウテン

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  • 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地3三条木屋町ビル3F
  • 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1958件のブログがあります

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  • 楽しいトレーニングをFREYJAで!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-16 16:52:27.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!お腹の引き締めにはTRXトレーニングがおススメです!!一つの動きに対し、複数の筋肉に効きますし、常に体幹を鍛えることができますので全身の引き締めに…続きを見る
  • 加圧トレーニングとは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-15 14:42:07.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素状…続きを見る
  • タンパク質について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-14 12:42:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、今回は、タンパク質についてご紹介させてもらいます。タンパク質というのは、約20種類のアミノ酸で作られています。筋肉・内臓の主成分で病気やケガの抵抗力や治療力を保…続きを見る
  • トレーニング中の理想の水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-12 15:19:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回はトレーニング中の理想の水分量についてです。トレーニングをしていて水分が失われると血液の流れが悪くなり、頭痛などを引き起こします。そうなる前に…続きを見る
  • トレーニングプランについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-11 13:46:36.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はFREYJAのコースについて説明させてもらいます。ダイエットプログラムについてこちらのコースは、30日・60日・90日この3つの中から選んでもらいます。それぞれの期間…続きを見る
  • YouTubeも観てね!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-10 10:16:11.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAですFREYJA公式YouTubeチャンネルはご存知ですか?YouTubeでは、ダイエットレシピを中心に投稿しています。ダイエット中でも意外に食べられるレシピは多いです!ぜ…続きを見る
  • FREYJAを知る機会に!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-09 18:06:55.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!FREYJAのSNSはご存知でしょうか。Instagram、Twitter、YouTube活動を頑張っております。ダイエットのコツやダイエット食事、イベント情報、トレーニングを中…続きを見る
  • たんぱく質足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-08 11:39:49.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!たんぱく質足りてますか?1日あたり最低でも体重分のg数を目安に体重×1.2~1.8gを目標に摂取しましょう!トレーニングを頑張っていてもたんぱく質が足りて…続きを見る
  • 加圧トレーニングの効果とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-06 14:56:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧についてです。加圧トレーニングは効果として・アンチエイジング効果・脂肪燃焼効果・諸症状改善(肩こり、冷え性)このように多くの効果がありま…続きを見る
  • TRXの利点!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-05 14:48:57.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回はTRXトレーニングについてです。TRXトレーニングは全身の筋肉を使えるので、全身のシェイプアップ効果が期待できます。他にもバランスを常に取る動きが…続きを見る
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