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FREYJA三条店 フレイヤ

フレイヤサンジョウテン

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  • 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地3三条木屋町ビル3F
  • 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分

フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1963件のブログがあります

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  • 加圧トレーニングとは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-18 16:05:06.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです。加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると乳酸などの代謝…続きを見る
  • FREYJAの体験トレーニングについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-18 09:46:20.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はFREYJAの体験トレーニングについてです。FREYJAでは主に自重トレーニングをメインにして行っています。重たいおもりを持ったりしないので、年齢も幅広い方に行ってい…続きを見る
  • 大きな筋肉を動かしていきましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-16 20:24:27.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回はダイエットをするときに鍛えるとよい筋肉を紹介します。大きな筋肉を動かすと基礎代謝も増加するので、消費カロリーも多くなります。具体的にどこがい…続きを見る
  • トレーニングについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-15 12:55:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はトレーニングについてです。トレーニングをするメリットとして以下の事が挙げられます。1.太りにくい体質になる2.筋肉が増える3.コリや冷え性も改善される4.睡眠の質…続きを見る
  • 風邪予防に長ネギ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-15 12:52:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    一段と寒さがましてきましたね。しっかり栄養を摂って体調管理が大切です。今日は旬の野菜の栄養についてのお話です。多くの野菜は一年を通して売り場にはありますが、野菜には旬があ…続きを見る
  • 食べ過ぎた日は即リセット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-13 17:36:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    12月に入り忘年会シーズン。忘年会など飲み会ではどうしても油ものを食べることが多いのでは。翌日はリセット!翌日全く食べないのはよくないですね。食べるもの量を調整。代謝をスム…続きを見る
  • 各店舗のインスタグラム見てください!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-12 12:06:04.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです。FREYJAでは各店舗に独自のInstagramアカウントが存在します。店舗情報であったり、トレーナーの様子などを配信しています。今通われてる店舗以外のInstagram…続きを見る
  • 飲酒の適量
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-11 17:10:49.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです。忘年会シーズン。お酒を飲まない選択は難しい場面が多いと思いますが、楽しく飲み会に参加できるように『適量』と『その後』についてです。『飲酒の適量目安…続きを見る
  • 運動と栄養の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-10 19:33:50.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回は運動と栄養の関係性についてご紹介します。エネルギーが枯渇すると体が思うように動かなくなったり、集中力が続かなくなったりと、競技に影響する可能性があります。…続きを見る
  • TRXトレーニング!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-09 18:27:15.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。TRXトレーニングについて!!TRXトレーニングは体幹を常に使い鍛えることができます。インナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的…続きを見る
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