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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1543件のブログがあります

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  • お腹周りが気になる方!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-21 14:34:11.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレー…続きを見る
  • FREYJAを知ろう!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-15 15:19:48.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!FREYJAのInstagramはご存知ですか?Instagramでは、・トレーニングメニューの紹介・YouTubeのお知らせ・ダイエットのコツ・キャンペーン,イベントの紹介など…続きを見る
  • たんぱく質は足りていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-08 17:25:55.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • ストレッチ効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-06 16:25:49.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは皆さん日頃、ストレッチはされていますか?雨が降ると身体がだるく感じます。ストレッチをすることで筋肉の緊張を緩和し柔軟性の向上させるだけでなく、心を落ち着かせ、身…続きを見る
  • 加圧トレーニングとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-06 16:24:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます!加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります!血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る
  • 引き締まったカラダを作るには
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-01 19:14:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!今回はTRXトレーニングについて説明していきます!TRXは主に体感を使うトレーニングです!お腹を引き締めたい方、ダイエットをしたい方におすすめのトレーニ…続きを見る
  • 日常生活にも大切!体幹強化!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-31 17:38:36.0
    投稿者:
    スタッフ
    体幹強化はスポーツ選手だけではなく、日常生活やダイエットにも大切です!!効果は沢山ありますが、いくつかあげてみましょう。太りにくくなる姿勢がよくなる疲れにくくなる力を発揮…続きを見る
  • SNSをご覧ください!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 21:15:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか?YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。ブログ画像FREYJAの魅力を伝えながら栄…続きを見る
  • 筋トレを行うのに効果的な時間帯?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-27 13:29:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか!?トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか!?時間があるときに何と…続きを見る
  • 水分を摂取しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-26 14:50:55.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!トレーニング中や普段も水分は摂れていますか?水分とは体内で物質を溶かし、血液として栄養素や老廃物を運び、汗となって体温調整を行います。体重の1%体…続きを見る
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