フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-25 19:03:13.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/¥2,000-加圧トレーニング+TRXトレーニング+骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-25 11:38:03.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-23 17:49:00.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです!TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-20 16:13:36.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは(^^)/見た目から身体のラインを綺麗にするには、筋トレは体幹部の大きな筋肉から鍛えると効率的というのはご存知でしょうか?お腹、背中、胸、足といった主要な筋肉を鍛え…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-18 19:25:11.0
- 投稿者:
- スタッフ
ダイエット中や健康維持にもおすすめの栄養!!食物繊維!!食物繊維の多い食材は血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食前に食べることをおすすめします。食前に食べることで、食べ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-17 11:47:40.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。年齢を重ねるにごとに気になるのが体型や健康の維持ではないでしょうか?私たちは、年齢と共に基礎代謝が落ちてきます。基礎代謝とは何もしてなくてもカロリーを消費され…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-03-13 18:15:22.0
- 投稿者:
- スタッフ
ストレッチは、ダイエットにも効果的です。ストレッチを行うことで、血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります。硬くなりやすい関節や、筋肉をストレッチでほ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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