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Cielcia【シェルシア】

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シェルシア(Cielcia)のブログ

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642件のブログがあります

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  • 筋膜リリースを続けると疲れにくい体になる
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-12 11:33:17.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはシェルシアです♪筋膜リリース=痩せるのイメージが強いと思いますが続けていくと疲れづらくなると言う特徴もあります。筋膜が緊張癒着しているということは骨格に歪みが生…続きを見る
  • 水分量は
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-11 09:27:09.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪「私むくみがひどいんです、、、」そんなお悩みを良く聞きます。「むくみますか?」と聞くと女性の8割、、、いや10割近い方が「Y E S」と答えるのでは…続きを見る
  • ブライダルエステ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-10 10:13:51.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪結婚式やフォトウエディングを控えている女性の皆様ブライダルエステを取り入れるご予定はございませんか?各所アンケートを参考にすると、実に80%~90%…続きを見る
  • 曇りの日もUVケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-09 09:36:06.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちは シェルシアです♪冬に近づき、天気が崩れ曇りや雨の日もチラホラ…日差しがマシな日のUVケアはどうしておられますか??気象庁のHPに、紫外線量は「快晴の時に比べると、…続きを見る
  •  今日の疲れを翌日に持ち越さないためには?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-07 13:14:23.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪体が疲れているな、浮腫んでるなと夜に感じ方はそのときにどう対処していますか?寝ても疲れがなかなか取れないことはありませんか?それは質の良い睡眠が…続きを見る
  • 食べ過ぎた次の日は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-06 09:32:51.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちは シェルシアです♪今回は「昨日は、ついつい食べすぎちゃった…どうしよう」と焦っている方へ食べてから脂肪に代わるまではおおよそ24~48時間程度だといわれていますとい…続きを見る
  • 筋膜の癒着って?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-05 09:42:47.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪体には『筋膜』と呼ばれる骨・筋肉・内臓・血管・神経など全身を覆う膜が存在します。筋膜が癒着すると□筋肉や関節がスムーズに動かせない□血液やリンパ…続きを見る
  • 質の良い睡眠とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-03 09:42:51.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちは シェルシアです♪この時期身体の不調を訴える方多いです。日々の寒暖差だったり、睡眠だったりが原因で自律神経が乱れているかもしれません!!本日は爆睡のための7つの…続きを見る
  • ハーブピーリング×レチノール
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-02 10:45:30.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪お肌にお悩みかある方におすすめのメニューは「ハーブピーリング」です!ニキビ、ニキビあと、シワ、ハリが欲しい方、さらにサロンのハーブピーリングはシ…続きを見る
  • 反り腰を改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-31 09:26:55.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は「反り腰を改善する5つの方法」についてシェアしていきます♪反り腰を改善するには、以下の方法が効果的だと言われています。◆姿勢を気を付ける◆ストレッチを実践する◆筋ト…続きを見る
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スタッフ
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