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Cielcia【シェルシア】

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シェルシア(Cielcia)のブログ

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642件のブログがあります

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  • 【基礎代謝】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-19 14:59:05.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪今回は【基礎代謝】についてご紹介いたします。ダイエットしなきゃ という時に、よく「基礎代謝」という言葉を聞きますよね。知っているようで良く知らな…続きを見る
  • 筋膜リリースするとどんな効果があるの?!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-18 12:33:20.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはシェルシアです♪筋膜は一度硬く癒着すると頑固です!筋膜が癒着しているせいで体の代謝が下がり太りやすい体質になります。改善しづらい肩凝りや腰痛も筋膜が癒着している…続きを見る
  • 筋肉質の方向けのダイエット方法をご紹介◎
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-17 11:49:37.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪筋肉質で筋肉はあるのは悪くないけど、筋肉がもっこりしたのが気になる、、そのせいで服とか着ても肩周りがごつい感じがして嫌だ、、そんな筋肉質の方向け…続きを見る
  • こんな悩みありませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-16 10:12:05.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪>頭痛でつらい>肩や首のこり>猫背、巻き肩で姿勢が気になる>寝ても疲れが取れない>マッサージしても浮腫む>ダイエットしても効果が出ない>老化が気…続きを見る
  • セルライトの出来る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-15 09:31:22.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちは シェルシアです♪セルライト対策でよく聞く「カラダの巡り」「代謝」とは?これらは、よく見聞きする「カラダの巡りをよくして、体温アップ!」や「代謝を上げて、痩せる…続きを見る
  • 筋膜リリースとマッサージの違いについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-14 12:27:39.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちは シェルシアです♪本日は筋膜リリースとマッサージの違いについてです☆そもそも筋膜って?筋肉を包んでいる膜で身体全体に張り巡らされています第二の骨格とも呼ばれてい…続きを見る
  • 皆さん、最近コリに悩んでいませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-13 14:08:13.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはシェルシアです♪筋肉のコリや身体のかたさ、筋膜に良い食事を改善するのに役立つ食事を教えてほしいとリクエストいただきましたので、筋膜やコリに良い栄養素についてお話…続きを見る
  • エラが気になる方
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-12 09:46:33.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪エラの張りが気になってボトックスを受けようか迷ってるアナタに。。。まずはコルギで改善してみませんか?食いしばりをする方は首への負荷もかなりかかっ…続きを見る
  • 筋膜リリースとマッサージの違い!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-09 09:56:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはシェルシアです♪最近私は、肌の乾燥が気になり始めました。お顔だけでなくボディも・・・・ついクリームを塗ることも億劫になりますね。筋肉も硬直しやすくなります。今日…続きを見る
  • お体 温めましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-08 09:37:30.0
    投稿者:
    菅原 雅
    こんにちはシェルシアです♪入浴についてご紹介いたします●シャワーでは体表しか温まらないため深部から温めるにはやはり湯船に浸かることが大切です。心地よいと思う湯温で少し汗ば…続きを見る
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スタッフ
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