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おおぞら整体ラボ

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115件のブログがあります

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  • ポールを使って体をリセットする!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-18 15:51:58.0
    投稿者:
    光石 昭男
    皆さん、リセットポールを使ったことはありますか?ポールの上に寝転がってゴロゴロすることで簡単に背中、肩、腰まわりをほぐすことのできるツールです。凝り固まった筋肉がほぐれ、…続きを見る
  • 足のむくみ(ツボ押し)
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    投稿日:
    2025-04-04 10:43:40.0
    投稿者:
    光石 昭男
    今日は足にむくみを感じている方に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう!(1) 血海膝のお皿の内側の縁…続きを見る
  • 足のむくみ
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    投稿日:
    2025-03-18 10:04:40.0
    投稿者:
    光石 昭男
    デスクワークが多く、夕方仕事終わりの足のむくみがひどくなる…ということはありませんか?今回はむくみについてお話していきたいとおもいます。【 日常生活の中でに足がむくむ原因…続きを見る
  • 丸まった姿勢からくる肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-11 17:03:08.0
    投稿者:
    光石 昭男
    最近少し暖かくなってきましたが、寒暖差があり風が吹いてまだ朝晩が空気がひんやりしますね。朝寒いせいか家から出るとき、何となくポケットに手を入れて歩いてたりしてませんか?寒…続きを見る
  • 整体師が勧める慢性腰痛に効く筋トレ
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    投稿日:
    2025-02-27 15:38:30.0
    投稿者:
    森山 幸治
    インナーマッスル強化で腰痛改善インナーマッスルは、体の深層部にある筋肉で、姿勢の維持や内臓の安定に重要な役割を果たしています。インナーマッスルが弱ると、姿勢が悪くなり腰へ…続きを見る
  • 「 Simple 」 に体力をつける!
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    投稿日:
    2025-02-20 16:42:18.0
    投稿者:
    光石 昭男
    こんにちわ!まだ寒さは続きますが、運動して体力をつけてたいけど毎日ランニングしたりトレーニングジムに通うのもむずかしいと思う方も多いのではないでしょうか?そんな体力をつけ…続きを見る
  • ドライアイからの頭痛
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    投稿日:
    2025-02-06 14:27:25.0
    投稿者:
    光石 昭男
    最近は自宅や会社でパソコン、テレビ ,特にスマホを見る機会が普通に増えたのではないでしょうか?目が重い、かすむ、ショボショボする、瞼がピクピクするなどの目に慢性的な疲労を感…続きを見る
  • 膝を痛めた理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-22 09:35:24.0
    投稿者:
    光石 昭男
    こんにちは!皆さんのなかには、デザインや色が好みの靴が少しサイズが合わなくてもパーティーやイベントなどで履いている方はいないでしょうか?今回はいつもより小さい靴を履いて膝…続きを見る
  • 腰の痛みで移動もツライ!整体での改善策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-04 15:42:01.0
    投稿者:
    森山 幸治
    腰の痛みで移動することさえ辛い場合、専門家の施術を受けることで症状の改善が期待できます。整体は、身体のバランスを整え、痛みの根本原因にアプローチする効果的な方法の一つです…続きを見る
  • 骨盤&O脚矯正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-21 16:06:02.0
    投稿者:
    光石 昭男
    皆さん! 骨盤矯正 or O脚矯正 って受けたことありますか?整体院でも院によってやり方にちがいがあったりしますが、今回はO脚矯正、骨盤矯正のメリットについてお話していきたいと思…続きを見る
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