ブログ2ページ目｜ハルミ美容整体渋谷店(Harumi)

Harumi美容整体　渋谷店

ハルミビヨウセイタイ　シブヤテン

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区渋谷１－１２－１１　２０２号
渋谷駅徒歩５分《宮益坂方面からアクセス◎》

ハルミ美容整体渋谷店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

前へ 2/29ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-09 16:31:00.0

投稿者：

スタッフ一同

呼吸について

私達は普段、全く無意識に呼吸をしています。人は一生の間になんと6～7億回も呼吸をするそうです！深くゆっくりと酸素を吸い込むことで全身に新鮮な酸素が行き渡り血行が良くなります…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-09 10:06:40.0

投稿者：

スタッフ一同

睡眠の質を高める！寝る前に意識したい３つのこと

こんにちは！本日は睡眠についてです！皆さんは寝る前に何を意識されていますか？もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。１．寝る90分前に入浴する…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-08 17:57:28.0

投稿者：

スタッフ一同

冷え性と姿勢の関係性

本日は冷え性と姿勢の関係性について説明します。・冷え性と姿勢には密接な関係があります。以下の3つのポイントで説明します。1血流の悪化姿勢が悪いと、筋肉が緊張しやすくなり、血…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-08 10:41:03.0

投稿者：

スタッフ一同

姿勢がきれいになるといい効果

姿勢が綺麗になると良い効果をもたらします！1.痛みの出にくい、疲れにくい身体になる2.血流が良くなることで凝りが改善される3.内臓の負担が軽減する4.精神面にプラスの影響がある5.…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-07 18:59:25.0

投稿者：

スタッフ一同

腸は第二の脳！？～腸について知ろう～

最近では「第二の脳」なんて呼ばれて注目されている「腸」。腸活を始める前に、まずは腸についてもう少し知っておきましょう！・そもそも腸はどんな働きをしているのでしょうか？「食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-07 11:05:02.0

投稿者：

スタッフ一同

タンパク質の大切さ

こんにちは(^^)/新生活の準備色々慌ただしく過ごしていませんか？季節の変わり目体調を崩しやすい時期です。体調管理には気を付けましょう！！日頃のタンパク質の摂取量足りています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 19:20:43.0

投稿者：

スタッフ一同

胃と姿勢の関係性

本日は、胃と姿勢の関係性について説明します。胃と姿勢の関係性について、以下の3つのポイントで説明します。1・姿勢の悪化が胃に負担をかける猫背や前かがみの姿勢は、胃を圧迫し、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 10:28:02.0

投稿者：

スタッフ一同

普段の水分補給足りていますか？

みなさん、普段から水分補給できていますか？毎日だいたい1.5～2リットルほどの水分を摂るのが良いと言われています。ただコーヒーやジュースではなく、『水』を飲むのが1番良いとさ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-03 19:17:05.0

投稿者：

スタッフ一同

反り腰痛について

皆さん、こんにちは！本日は、反った時の腰痛についてです！大きく、反ったときに腰が痛む原因としては・椎間関節に負担がかかる・筋肉が硬くなる・股関節が硬くなる腰の骨の前側には…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-03 10:12:28.0

投稿者：

スタッフ一同

この時期自律神経の乱れに注意！

だんだんと気温も暖かくなってきましたね！こんな時に注意が必要なのが自律神経の乱れです。気温の変化により自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなったり、常に身体のだるさが出てしまう…続きを見る