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Harumi美容整体 渋谷店

ハルミビヨウセイタイ シブヤテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都渋谷区渋谷1-12-11 202号
  • 渋谷駅徒歩5分《宮益坂方面からアクセス◎》

ハルミ美容整体 渋谷店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

288件のブログがあります

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  • 花粉に効くツボ
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    投稿日:
    2025-03-18 16:55:16.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    みなさんこんにちは!春の季節が来て花粉に悩まされている方が多いのではないでしょうか?基本的には薬に頼るしかない花粉症ですが、花粉に効くツボがあるので辛すぎる時はそこを押す…続きを見る
  • ウォーキング
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    投稿日:
    2025-03-18 16:54:40.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  • 眼精疲労
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    投稿日:
    2025-03-18 15:11:23.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負…続きを見る
  • 身体を温める
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    投稿日:
    2025-03-17 18:31:37.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。深部体温を下げるために就寝前の1時間半前に入浴が有効的です…続きを見る
  • 頭痛
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    投稿日:
    2025-03-17 10:18:57.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    頭痛と言っても色々とあり、それぞれ痛みの種類や原因などが異なってきます。緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛などが挙げられています。・緊張型頭痛…最も多い頭痛で頭蓋骨の後頭部と頸…続きを見る
  • 肩甲骨の硬さについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-14 19:06:17.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    皆さん、お身体のお疲れご自身で感じることはありますか?硬さや疲れを感じたら、身体がメンテナンスを求めているサインです! 身体が硬くなる主な原因は「生活習慣」です。定期的に…続きを見る
  • 寒暖差
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    投稿日:
    2025-03-14 11:28:49.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寒暖差により自律神経が乱れると1日 15分くらいの散歩でも寒暖差疲労に影響を与える、自律神経を鍛えられます。散歩といっても距離を歩くことが重要なのではなく、一定のリズムで…続きを見る
  • 骨格から調整する理由
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    投稿日:
    2025-03-13 18:01:45.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    重力に逆らう姿勢を取り続けること、日常生活におけるさまざまな生活習慣(姿勢・癖)の積み重ねが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられています。その歪みこそが、…続きを見る
  • 頭痛改善
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    投稿日:
    2025-03-13 10:25:19.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    深呼吸や瞑想は、心身の緊張をほぐし、リラックスするために非常に効果的な方法です。深呼吸を行うことで、副交感神経が活性化し、心拍数や血圧を下げることができます。簡単な方法と…続きを見る
  • 冷えは食事から!?
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    投稿日:
    2025-03-12 18:06:05.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寒さによって、ストレスがかかると慢性的な疲れやだるさに繋がります。食生活を少し工夫することで、冷え対策が出来ますよ♪今回は身体を温める効果のある食材をご紹介いたします!<…続きを見る
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