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Harumi美容整体 新宿店

ハルミビヨウセイタイシンジュクテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都新宿区新宿4-1-4新宿南口ビル4F
  • JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分

ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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  • 背中のハリに効果的!!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-21 17:28:15.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    皆様は「肩甲骨はがし」というものをご存じでしょうか?「肩甲骨はがし」はその名の通り、癒着した肩甲骨と筋肉をほぐして柔らかくします。そうすることで血流が改善し、肩こり、五十…続きを見る
  • 体を温める
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-21 11:20:32.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。深部体温を下げるために就寝前の1時間半前に入浴が有効的です…続きを見る
  • 朝ごはんの大切さ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-19 17:37:09.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    忙しい朝の時間、準備に追われて朝ごはんは後回しになってしまいますよね....。脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖という栄養素です。ブドウ糖は主食であるご飯、パンなどに多く含…続きを見る
  • 冷えは食事から!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-19 10:01:01.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寒さによって、ストレスがかかると慢性的な疲れやだるさに繋がります。食生活を少し工夫することで、冷え対策が出来ますよ♪今回は身体を温める効果のある食材をご紹介いたします!<…続きを見る
  • 肩の盛り上がり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-18 17:07:29.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    本日は肩の盛り上がりについてのお話です(^^♪◎首が短く見え顔が大きく見える◎疲れて見える◎老けて見えるコリ以外に肩が盛り上がる原因としては、猫背や首が前に出ることによるも…続きを見る
  • 肩甲骨の硬さについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-18 10:08:55.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    皆さん、お身体のお疲れご自身で感じることはありますか?硬さや疲れを感じたら、身体がメンテナンスを求めているサインです! 身体が硬くなる主な原因は「生活習慣」です。定期的に…続きを見る
  • 冬の冷え予防
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-17 19:16:44.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    今年の冬も寒さが厳しいですね・・・みなさま身体冷えないように暖かくしてください!冬におすすめの冷え予防をお伝えします☆1朝コップ一杯の白湯を飲む白湯を飲むことで内臓を温め…続きを見る
  • 冷えが気になる時のストレッチ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-17 11:49:40.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    冷え症の人はじっとしている時間が続くと、筋肉がこわばり手足の末端まで血液が届きにくくなります。座ったままの仕事中でも、身動きできない電車の中でも、ストレッチはできます。こ…続きを見る
  • 重心と姿勢の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-14 18:49:26.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    本日は良い姿勢と重心のお話です♪良い姿勢を考えていく中で、足にかかる重心の位置がどこにあるかを意識出来たら、より安定した身体を作れます。立位で地面と唯一接しているのが足で…続きを見る
  • 頭痛の対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-14 09:45:23.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    しばらく安静にする頭痛は、動作によってひどくなります。階段の昇り降りで身体を動かしたり、光や音の刺激を受けたりすることで痛みが強くなることがあります。そのため、できるだけ…続きを見る
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