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パーソナルストレッチ

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パーソナルストレッチのブログ

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180件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-03-03 12:17:55.0

投稿者：

パーソナルストレッチ

ラジオ体操ってめっちゃ良い

こんにちは！パーソナルストレッチです☆皆さんはラジオ体操をやった事はありますか？夏休みに朝にやっていた記憶がある方も多いと思います。なぜ朝にやっていたかご存じですか？それ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-26 14:13:08.0

投稿者：

パーソナルストレッチ

筋肉が攣る

こんにちは！パーソナルストレッチです☆皆さんは筋肉が攣（つ）ることはありますか？攣ってしまうその原因の多くの場合、脱水が原因なんです！水分不足と同様に、ミネラルバランスが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-25 15:14:55.0

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パーソナルストレッチ

ストレートネック

こんにちは！パーソナルストレッチです(^_^)「ストレートネック」という言葉、良く聞かれたことあるんではないでしょうか？首の骨は前弯といってカーブがあるのが正しい姿勢なのです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-24 13:21:37.0

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パーソナルストレッチ

ストレッチ「時間」まとめ！

こんにちは！('ω')ノ本日は、改めてストレッチの「時間」についてのまとめをお伝えしていきます。ストレッチを行うのに効果的な時間とは？●ストレッチするのに効果的なのは入浴後の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-02-19 13:10:37.0

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パーソナルストレッチ

車のメンテ・身体のメンテ

こんにちは！パーソナルストレッチです☆先日、車の車検があり車もしっかりメンテをしないと大変だなと再確認しました！ブレーキオイルやエンジンオイルなども交換しないとダメですし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-17 14:22:16.0

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パーソナルストレッチ

糖化を防ごう！

こんにちは！('ω')ノ本日は「糖化」についてお話していきましょう。「糖化」とは体内のたんぱく質が糖と結びついて、糖化最終生成物という老化物質をつくり、カラダのコゲと例えられ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-02-12 19:09:31.0

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パーソナルストレッチ

筋トレの順番意識してますか？

こんにちは！パーソナルストレッチ服部天神です(^^)/最近はジムに行かれてる方やご自身で家で筋トレをしている方が多いですね！皆さんは、筋トレの順番を意識して出来ているでしょう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-02-11 14:26:54.0

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パーソナルストレッチ

服部天神の新たな酒場

こんにちは！パーソナルストレッチです☆以前からあったたこ焼き屋のジャンボが新たにジャンボ酒場になって服部天神駅の目の前に出来ました！！！そして！ランチが安い！550円でお好…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-10 14:03:29.0

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パーソナルストレッチ

睡眠について！

こんにちは！('ω')ノ本日は、睡眠についてお話していきましょう！もう知っている方も多いと思いますが、睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。この２つはセットにな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-02-03 17:48:02.0

投稿者：

パーソナルストレッチ

ウォーキングについて！

こんにちは！('ω')ノ本日は、ウォーキングについてお話していきましょう。１日１万歩がすすめられる理由。アメリカの疫学研究によると、１日あたり300ｋｃal以上のエネルギー消費に…続きを見る