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パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ

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  • 大阪府豊中市服部元町１-9-１
  • 阪急宝塚線　服部天神駅から徒歩1分

パーソナルストレッチのブログ

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180件のブログがあります

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  • ストレッチで血圧が下がる？？
    プライベート
    投稿日：
    2021-11-30 17:05:42.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    ストレッチで血圧が下がる？？
    こんにちは！パーソナルストレッチ服部天神です(*^▽^*)みなさん、血圧は普段から測られていますか？？高血圧の方にはいい情報かもしれません！！ストレッチで血圧を下げることができ…続きを見る
  • いい肉の日
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2021-11-29 15:06:22.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    いい肉の日
    こんにちは！パーソナルストレッチです☆今日は11月29日！いい肉の日です！皆さん肉はお好きですか？スーパーに行けば肉の日セールをしているかもですよ！ちなみに私は焼肉が大好きで…続きを見る
  • お酢を飲むと身体が柔らかくなる？？
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-27 16:30:06.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    お酢を飲むと身体が柔らかくなる？？
    こんにちは！パーソナルストレッチです(*^^)v皆さんも「お酢を飲むと身体が柔らかくなる」というのを聞いたことがあると思います！実際にお酢を飲んでいた方もいるんではないでしょう…続きを見る
  • 冷え性改善食べ物！
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-26 20:16:59.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    冷え性改善食べ物！
    こんにちは！('ω')ノ寒くなってきましたね。本日は、カラダを温める冷え性改善食べ物のお話をしていきましょう。冷えは万病の元という言葉がある通り、血行の悪さからくるカラダの冷…続きを見る
  • 水！
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-21 18:17:12.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    水！
    こんにちは！('ω')ノ本日は「水」について少しお話していいきましょう。水は最も重要な栄養素です。水分は、人体の全体重50～60％を占めます。脂肪の少ない体組織（例：筋、心臓、肝…続きを見る
  • 鶏肉の効果
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-17 10:58:07.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    鶏肉の効果
    こんにちは！パーソナルストレッチです☆本日は、唐揚げ大好きトレーナーが鶏肉について書きます！鶏肉は他の肉と比べても栄養が多いことで有名です。たんぱく質以外にも様々な効果効…続きを見る
  • 発汗のメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-14 16:01:20.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    発汗のメリット
    こんにちは！パーソナルストレッチ服部天神です(^^)/汗をかくことにはメリットがたくさんあります！！・デトックス効果、美肌効果体内の毒素や老廃物を体外に排出・むくみ解消身体の…続きを見る
  • お酒と健康
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-10 12:04:36.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    お酒と健康
    こんにちは！パーソナルストレッチ　服部天神です☆皆さんはお酒を呑みますか？私は晩酌はしませんが飲み会などではめっちゃ呑むタイプです(^^)お酒を呑むと身体に悪い、病気のリスク…続きを見る
  • 不良姿勢になる原因
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-08 15:10:11.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    不良姿勢になる原因
    こんにちは！　パーソナルストレッチ服部天神です(^^)/不良姿勢になる原因は日々の生活の中でたくさんあります！・鞄を左右どちらで持つか・脚の組む癖・イスは深く座れているか・寝…続きを見る
  • 脂質の豆知識！
    ビューティー
    投稿日：
    2021-11-04 12:13:55.0
    投稿者：
    パーソナル ストレッチ
    脂質の豆知識！
    こんにちは！('ω')ノ本日は、三大栄養素のひとつ脂質についてお話していきましょう。油にはさまざまな種類がありますが、一般に■飽和脂肪酸■一価不飽和脂肪酸■多価不飽和脂肪酸３…続きを見る
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