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【美容整体/骨盤矯正/肩こり】イタミトリ大宮本店

ビヨウセイタイ・コツバンキョウセイ・カタコリ イタミトリオオミヤホンテン

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  • 整体・カイロ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町2-3-3A
  • 【大宮駅】徒歩5分[整体/骨盤矯正/肩こり/ストレッチ/もみほぐし/美容整体/整体院]

イタミトリ 大宮本店のブログ

最新ブログ一覧

119件のブログがあります

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  • 臀筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-25 09:59:51.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    臀筋(でんきん)のストレッチは、腰痛予防や姿勢改善、スポーツパフォーマンスの向上にとても効果的です。以下におすすめの臀筋ストレッチをいくつか紹介します。1. 仰向け膝抱えス…続きを見る
  • 反り腰の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-24 09:45:46.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    反り腰(そりごし)の主な原因は、骨盤の前傾とそれに伴う腰椎(腰の骨)の過度な湾曲です。具体的な原因はいくつかあります:主な原因1. 姿勢の悪さ長時間の座り仕事やスマホの使い…続きを見る
  • 臀筋が硬くなる姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-22 09:49:17.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    臀筋が硬くなる原因になる姿勢には、以下のようなものがあります:1. 反り腰(骨盤前傾)骨盤が前に傾いて腰が反る姿勢。腰~お尻に常に緊張がかかり、臀筋が縮こまって硬くなる。特…続きを見る
  • 菱形筋ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-18 10:07:05.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    菱形筋(りょうけいきん)は肩甲骨の内側にある筋肉で、姿勢の改善や肩こりの緩和に大切な筋肉です。ここでは、菱形筋をターゲットにした効果的なストレッチをいくつか紹介します。1.…続きを見る
  • 猫背に関係する筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-17 09:41:02.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    猫背(円背)に関係する筋肉は、姿勢を支えるいくつかの筋肉が弱くなったり、逆に硬くなったりすることで発生します。以下に、猫背に関係する主な筋肉を挙げます。1. 弱くなりやすい…続きを見る
  • 腸腰筋が硬くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 09:35:27.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなる原因はいくつかあります。以下に主な理由を挙げます:【腸腰筋が硬くなる原因】1. 長時間座っていることが多いデスクワークや運転など、座りっぱ…続きを見る
  • 足のむくみ解消
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 09:57:15.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    足のむくみに効くストレッチはいくつかあります。血流やリンパの流れを促進することで、むくみを和らげることができます。以下におすすめのストレッチを紹介します。アキレス腱ストレ…続きを見る
  • 腰痛に効くストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 10:53:03.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    腰痛に効くストレッチをいくつか紹介しますね。無理せず、痛みが悪化しない範囲で行ってください。1. 膝抱えストレッチ効果:腰の筋肉の緊張を和らげるやり方:1. 仰向けに寝て両膝を…続きを見る
  • 巻き肩改善のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-08 09:50:16.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    巻き肩(肩が前に丸まっている状態)を改善するためのストレッチをいくつか紹介します。これらのストレッチは、肩周りの筋肉を伸ばし、姿勢を改善する助けになります。1. 胸を開くス…続きを見る
  • 眼精疲労と首
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 09:39:27.0
    投稿者:
    徳野 宜宏
    眼精疲労と首の関係は密接に関連しています。眼精疲労が起こると、目の周りの筋肉や視覚に関連する神経が緊張し、その影響が首や肩にも波及することがあります。具体的には以下のよう…続きを見る
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