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稲毛作草部整骨院

イナゲサクサベセイコツイン

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  • リラク
  • 千葉県千葉市稲毛区作草部町592-2 ヤオコー作草部店1F
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稲毛作草部整骨院のブログ

最新ブログ一覧

330件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-11 19:13:33.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    猫背を改善するセルフケアには、姿勢を意識しながら筋肉をほぐし、強化することが重要です。猫背は、背中や肩、首の筋肉が弱まるとともに、胸やお腹の筋肉が硬くなりすぎることで起こ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-07 11:08:55.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    梨状筋(りじょうきん)のストレッチは、坐骨神経痛や腰痛の緩和に役立ちます。この筋肉はお尻の奥深くにあり、股関節の動きに関わるため、硬くなると痛みや違和感が生じやすいです。…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-10-26 09:46:25.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    足底アーチ(足のアーチ)は、足の底部にある自然な湾曲で、足の衝撃吸収やバランス維持に重要な役割を果たします。アーチの形状には大きく分けて「ノーマルアーチ」「ハイアーチ」「…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-10-10 15:22:19.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    ストレートネック(頚椎の生理的なカーブが失われて真っ直ぐになっている状態)は、長時間のスマートフォン使用やパソコン作業など、前かがみの姿勢が原因で発生することが多いです。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-08 15:43:30.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる筋肉や組織を覆う結合組織の緊張や癒着を解消するための治療法です。筋膜が硬くなったり、癒着が起こると筋肉の動きが制限され、痛みや不快感が生じる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-05 14:23:25.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    五十肩(肩関節周囲炎)の症状緩和に効果的なストレッチは、肩関節の可動域を広げ、痛みを和らげることを目的としています。五十肩は肩の炎症や硬直により、肩の動きが制限される状態…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-10-04 15:29:29.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    姿勢改善は、肩こりや腰痛、疲れやすさなどを防ぐために非常に重要です。以下は、姿勢を改善するための具体的なアドバイスとエクササイズを紹介します。1. デスクワーク中の姿勢正し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-09-26 10:15:57.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    家庭でできる簡単なストレッチを紹介します。これらは、特別な道具がなくてもリラックスした環境でできるので、ぜひ試してみてください。1. 首のストレッチやり方:椅子に座るか、立っ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-09-20 12:14:45.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    姿勢の悪さを予防することは、筋肉の緊張や痛み、さらには慢性的な不調を防ぐために非常に重要です。悪い姿勢が原因で、肩こりや腰痛、頭痛、さらには呼吸機能の低下などの問題が引き…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-09-17 09:33:35.0
    投稿者:
    山下 裕馬
    筋肉由来の頭痛は、主に**筋緊張性頭痛(緊張型頭痛)**と呼ばれるもので、首や肩、頭部の筋肉が緊張し、それが頭痛を引き起こす状態です。特に長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因…続きを見る

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