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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • 肩こり改善の鍵は「可動域」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-21 17:47:43.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ここ数日、とても冷え込みが強くなってきましたね!寒さが増すと、筋肉の収縮に伴い、凝りや痛みを誘発します。そんな昨今、肩こりを感じる方も多くなってくるのでワンポイントアドバ…続きを見る
  • 産後のbefor・after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-16 13:45:42.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    さあ、変化のお時間です♪このお客様は、産後太りと骨盤の歪みのお悩みを抱えていた方になります!※~結果~・体重、1年で-17kg・腰痛・股関節痛・足の浮腫み改善。・O脚・猫背改善…続きを見る
  • ダイエットを加速する有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-09 21:34:14.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    有酸素運動は意味がありますか?というご質問をよく頂きます!この答えは、目的による!とお答えしております!(例)・ボディビルを行う人が有酸素運動のみであの筋骨隆々な体を手に…続きを見る
  • カラダを強くするために(ストレングストレーニング)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-27 16:07:47.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ストレングストレーニングとは、パワー・瞬発力を主とした運動になりますが、このトレーニングはアスリートや運動をガチで行なっている人達が行うものだと思っている方が多いかと思い…続きを見る
  • 筋膜リリースの深み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-24 11:13:07.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    筋膜リリースってポールをコロコロ転がすケアだよね?と思う方が多いかと思います!はい!正解です!正解ですが、それだけでは満点の効果!とは言い切れません。実際に、筋膜とは筋肉…続きを見る
  • パーソナルジムLeaの流れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-19 19:31:18.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムでは、着替えルームでのお着替えを済ませて頂き、カウンセリングを行います。このカウンセリングは、体験時だけではなく、ご契約後も、毎回行い、その日の調子(コンディション…続きを見る
  • 身体評価をやらないとメニューは組めない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-09 13:48:30.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    まず、身体評価はなぜ必要か?それは、1人1人お体の状態が違うからです。身体評価を行わないと、トレーニング中の怪我に繋がったり、毎回筋肉痛がきていたとしても、体が歪んだ状態の…続きを見る
  • 息抜きが最高の仕事に繋がる!
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-25 21:24:03.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!今回の休日は、京都の名店に!うどん一つとっても最高の一言でした!外観もとても洗礼されていて、食との調和が素晴らしかったです!また、うどんのコ…続きを見る
  • タバコと健康
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-19 21:11:36.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!紙タバコを吸う人は減りましたがIQOSなどの電子タバコを吸う人が多い昨今タバコを吸う人から、辞めると体力付くかな?や肺がんなりにくいかな?や寿命…続きを見る
  • 膵臓と健康!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-15 18:29:56.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!健康において、「膵臓の働き」を意識されている方はほとんどいないのではないでしょうか?そこで今回は、膵臓の働きと健康の関連性についてお伝えしま…続きを見る
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