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MYCORE pilates studio(旧: MYCORE )

マイコア ピラティス スタジオ

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マイコア(MYCORE)のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 冷房による冷え、肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-05 13:36:31.0
    投稿者:
    AKARI
    最近肩こりが気になるという方が多いです。とても暑いですが、室内でじっとしていると冷房によって冷え、痛みにつながるのでこまめに運動する事が必要になります。胸椎や肩関節の運動…続きを見る
  • ビフォーアフター紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-05 13:25:16.0
    投稿者:
    AKARI
    お客様の姿勢のビフォーアフターを紹介します!左が1年前、右が最近の写真です。姿勢改善を目的にお越しいただき週1回ペースで1年半ほど継続いただいています!左のビフォー写真は…続きを見る
  • 腹筋群
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    投稿日:
    2024-07-08 17:12:56.0
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    腹筋群は全て骨盤から肋骨に付着しています。沢山トレーニングをしていたり、活動量は足りていたり食事も気をつけているのにお腹が気になるという方は骨盤や肋骨の配置に問題があるか…続きを見る
  • 梅雨入り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-03 12:38:36.0
    投稿者:
    MANAKA
    梅雨に入り、身体がダルくなる日が続きますね低気圧が続くことや気温の寒暖差などが原因になるみたいですそんな時は、・自律神経のバランスを整える・こまめに体温調節をする・栄養バ…続きを見る
  • 障害予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-24 13:22:28.0
    投稿者:
    MYCORE トレーナー
    こんにちは!マイコアです良かれと思って運動をして、怪我をしてしまったことはありませんか?運動、スポーツを行う際にはリスクが伴います。ピラティスは運動による障害予防にもとて…続きを見る
  • 脚の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-19 14:27:39.0
    投稿者:
    MANAKA
    脚の太さや歪みが気になる方は、太ももや膝下の骨がねじれているのが原因である事が多いです。股関節、膝関節、足関節の全ての関節が同時にコントロールできていないと改善しないです…続きを見る
  • 巻き肩について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-10 12:58:12.0
    投稿者:
    MANAKA
    こんにちはMYCORE にはキャデラックやリフォーマーなどさまざまな器具があります。お客様それぞれの姿勢に合ったエクササイズを器具を使って身体を動かしてます!今日は巻き肩につい…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-29 17:31:56.0
    投稿者:
    MANAKA
    よく聞かれる質問ですが、目的や効果が違います!・ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて姿勢やボディラインを整えるエクササイズ・ヨガは、ポーズと呼吸法によってリラックスし心…続きを見る
  • 背骨が硬い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-20 12:14:52.0
    投稿者:
    MANAKA
    皆さん背骨が硬くなってないですか?背骨の動きが硬いと・首、肩こりが酷くなる・呼吸が浅くなる・膝や腰を痛めやすくなる・姿勢が悪くなる・自律神経が乱れやすくなるなど生活に影響…続きを見る
  • 下腹ぽっこりさん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-15 18:25:05.0
    投稿者:
    MANAKA
    下腹ぽっこりさんは、骨盤の前方移動が起こっていることが多いです。その状態でどれだけ腹筋運動をしてもお腹は引っ込みません。やるべきは股関節の屈曲運動です。伸びてしまっている…続きを見る
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